Silkė su porais ir žirneliais
Turinys
Ingredientai
- silkių filė: 3
- konservuoti žirneliai: 100 gramų
- kiaušiniai: 3 (kietai virti)
- porai: 1 (baltosios dalies)
- majonezas: 2 šaukštų
- žali svogūnų laiškai: kelių
- 1. Iš pradžių silkės filė bei kiaušinius supjaustome kubeliais, porą supjaustome plonais pusžiedžiais, žirnelius nuvarviname.
- 2. Tuomet viską sudedame į dubenį, dedame majonezą bei gerai išmaišome. Užberiame susmulkintų svogūno laiškų. Patiekiame ir skanaujame!
- 3. Pastebėjimas: Svarbiausia rinkitės kokybišką silkę, nes ji čia yra pati svarbiausia.
- 4. Rekomendacija: Daugiau silkės receptų rasite: Silkės receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 12 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
