Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su varške ir špinatais
Turinys
Ingredientai
- sluoksniuota tešla: 1 pakelio
- varškė: 250 gramų
- šaldyti špinatai: 50 gramų
- kiaušiniai: 1
- druska
- 1. Iš pradžių špinatus atšildome bei juos susmulkiname.
- 2. Tada sumaišome su varške, įdedame druskos. Kiaušinį išplakame, pusę plakinio supilame į varškės masę. Sluoksniuotą tešlą supjaustome kvadratėliais, į vidų įdedame įdarą bei užspaudžiame kraštelius.
- 3. Tuomet pyragėlius aptepame likusiu kiaušinio plakiniu bei kepame iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje kol dailiai parus. Skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 9 g |
| Angliavandeniai | 27 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
