Greitai pagaminami tuno pyragėliai - blyneliai (tikrai nekasdienis patiekalas per 10 min!)
Turinys
Ingredientai
- smulkintas tunas: 2 dėžučių
- kiaušiniai: 2
- imbiero šaknis: maždaug nykščio dydžio gabaliuko
- čili pipirai: 1
- krapai: kuokštelio
- laiškiniai svogūnai: kelių
- žuvies padažas: 1 valgomojo šaukšto
- 1. Iš pradžių tuną nulašinkite nuo skysčio sietelyje, truputį paspausdamos ir pasmulkindamos.
- 2. Čili smulkiai sukapokite (sėklytes pašalinkite), imbierą sutarkuokite, o žoleles sukapokite. Viską sumaišykite.
- 3. Tada supilkite plaktus kiaušinius ir žuvies padažą.
- 4. Tešla permaišykite ir šaukštu dėkite į įkaitintą keptuvę su aliejumi.
- 5. Kepkite po maždaug porą minučių iš kiekvienos pusės.
- 6. Patiekite su majonezo padažu ir skanaukite!
- 7. Rekomendacija: Daugiau blynelių receptų rasite: Blyneliai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 18 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
