Super skanios kiniškos salotos su stikliniais makaronais
Turinys
Labai gaivios ir sočios kiniškos salotos su makaronais. Labai skanios ir vienos ir kaip garnyras prie mėsos ar žuvies patiekalų.
Ingredientai
- stikliniai makaronai: 100 gramų
- ilgavaisiai agurkai: 1 (arba 3 trumpavaisiai)
- morkos: 1
- sezamo sėklos: 2 valgomųjų šaukštų
- sezamo aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
- ryžių actas: 2 valgomųjų šaukštų
- žuvies padažas: 1 valgomojo šaukšto
- rudas cukrus: 1 valgomojo šaukšto
- druska: 1 arbatinio šaukštelio
- česnakas: 1 skiltelės
- čili: pagal skonį
Užpilui:
- 1. Pirmiausia stiklinius makaronus išverdame pagal instrukciją ant jų pakuotės, nupilame skystį ir atvėsiname.
- 2. Tuomet morką ir agurkus supjaustome šiaudeliais.
- 3. Užpilas: Išspaudžiame česnaką ir maišome su visais nurodytais ingredientais tol, kol cukrus bei druska ištirpsta.
- 4. Tada ant makaronų pilame padažą ir gerai išmaišome.
- 5. Galiausiai makaronus sumaišome su daržovėmis ir sezamais, patiekiame ir skanaujame!
- 6. Rekomendacija: Daugiau kiniškų salotų receptų rasite: Kiniškų salotų receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 5 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
Ovke Ovidukas
Atsakyti