Sveikuoliški saldainiai - vos 3 ingredientai ir desertas prie kavos paruoštas!
Turinys
Ingredientai
- migdolai: 1 stiklinės
- datulės be kauliukų: 1 stiklinės
- saldžiavaisio pupmedžio milteliai: 1 valgomojo šaukšto (arba kakava)
- 1. Iš pradžių riešutus sumalkite smulkintuvo pagalba, po to dėkite datules, vieną šaukštą pupmedžio miltelių bei viską sumalkite.
- 2. Tuomet drėgnomis rankomis formuokite rutuliukus. Dėkite mažiausiai 60 minučių į šaldytuvą. Lepinkitės!
- 3. Rekomendacija: Daugiau saldainių receptų rasite: Saldainiai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 2 g |
| Angliavandeniai | 27 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 4 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 1 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
