Užkandėlė su lęšiais ir vištiena
Turinys
Ingredientai
- lęšiai
- rūkyta vištiena
- svogūnai: 1
- krapai
- trapučiai (naudoju pirktinius, galima gaminti iš miltų ir vandens)
- majonezas
- 1. Pirmiausia išvirkite lęšius. Palaukite kol atvės. Galite perplauti šaltu vandeniu.
- 2. Tuomet vištieną supjaustykite nedideliais kubeliais. Svogūną supjaustykite ganėtinai smulkiais kubeliais. Visus ingredientus sumaišykite su mėgstamu majonezu. Paskaninkite druska bei pipirais.
- 3. Tada tepkite ant trapučių bei papuoškite susmulkintais krapais. Skanaukite!
- 4. Rekomendacija: Daugiau užkandėlių receptų rasite: Užkandėlės
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 5 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
