Vištienos kepsneliai su sūrio įdaru
Turinys
Ingredientai
- vištienos krūtinėlės:1
- mėgstamas sūris: pagal skonį
- kiaušiniai: 1
- džiūvėsėliai
- sezamo sėklos (arba selenų sėklos)
- mėgstami prieskoniai
- 1. Iš pradžių vištienos filė pamuškite per plėvelę, dėkite per vidurį sūrio gabaliuką bei sulenkite.
- 2. Tuomet paprieskoniuokite, apvoliokite kiaušinio plakinyje ir džiūvesėliuose (jei norisi kepti su sezano arba selenų sėklomis, jas sumaišykite su džiūvesėliais) ir kepkite ant vidurinio kaitrumo ugnies, kad išsilydytų sūris, o vištiena pilnai iškeptų.
- 3. Pastebėjimas: Labai skanu valgyti su virtais ryžiais arba virtomis bulvėmis bei šviežių daržovių salotomis.
- 4. Rekomendacija: Daugiau vištienos kepsnelių receptų rasite: Vištienos kepsneliai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 320 kcal |
| Baltymai | 30 g |
| Angliavandeniai | 5 g |
| iš jų cukrūs | 1 g |
| Riebalai | 20 g |
| Skaidulos | 0 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 200 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
