Vištienos troškinys su žaliais žirneliais, konservuotais kukurūzais ir grietinėle
Turinys
Kai norisi patiekalo, kuriame daugybe spalvų, tada rekomenduoju pasirinkti labai skanų vištienos krūtinėlės troškinį su žaliais žirneliais, konservuotais kukurūzais, morkomis ir grietinėle. Lėkštėje viskas atrodo labai skaniai, ir ne tik atrodo, bet ir yra be galo skanu. Pabandykite ir Jūs jau šiandien.
Beje, keliais savo šeimos pamiltais vištienos troškiniais jau dalinausi anksčiau:
- vištienos troškinys morkų patale su grietinėle;
- vištienos troškinys su bulvėmis;
- vištienos troškinys su pupelėmis;
- vištienos troškinys su grikiais;
O dabar imamės gamybos!
Beje, keliais savo šeimos pamiltais vištienos troškiniais jau dalinausi anksčiau:
- vištienos troškinys morkų patale su grietinėle;
- vištienos troškinys su bulvėmis;
- vištienos troškinys su pupelėmis;
- vištienos troškinys su grikiais;
O dabar imamės gamybos!
Ingredientai
- vištienos krūtinėlės: 1
- svogūnai: 1
- morkos: 2
- šaldyti žali žirneliai: 1 saujos
- konservuoti kukurūzai: 200 gramų
- druska: pagal skonį
- juodieji pipirai: žiupsnio
- karis: žiupsnio
- vištienos prieskoniai: 1 arbatinio šaukštelio
- grietinėlė: 100 mililitrų
- aliejus: šlakelio
- 1. Iš pradžių vištienos krūtinėlę supjaustykite gabaliukais, pabarstykite druska, pipirais, vištienos prieskoniais bei kariu.
- 2. Gerai įkaitintame aliejuje pakepkite susmulkintą svogūną.
- 3. Tuomet sudėkite vištienos gabaliukus ir pakepinkite, kol šiek tiek apskrus.
- 4. Morką supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į troškintuvą.
- 5. Pakaitinkite maždaug 10 minučių, jeigu trūksta skysčio galima įpilti šiek tiek vandens.
- 6. Po to supilkite grietinėlę, berkite žirnelius bei kukurūzus. Troškinkite dar maždaug 10 minučių.
- 7. Šį vištienos troškinį labai gardu valgyti su virtais ryžiais. Pasilepinam!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 350 kcal |
| Baltymai | 30 g |
| Angliavandeniai | 40 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 400 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 2 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
