Žiedinis kopūstas - kalafioras su kiaušiniu

2022-03-21 Autorius WorldRecipes.eu LT

Žiedinis kopūstas - kalafioras su kiaušiniu
Paruošimas

15 min

Porcijos

1

Šį kartą noriu Jums parodyti paprastą, bet skanų kepto kalafioro (žiedinio kopūsto) paruošimo būdą su kiaušiniais. Pagaminimas visai paprastas, o skonis puikus. Tai tikrai sveikas ir geras pasirinkimas, tiems kas skaičiuoja kalorijas! 

Ingredientai

    • žiediniai kopūstai (kalafiorai): 1
    • kiaušiniai: 1
    • laiškinis česnakas
    • petražolės
    • lydytas sviestas (kepimui)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia rankomis susmulkinkite kopūstą.
  2. 2. Trumpai, vos kelias minutes, patroškinkite keptuvėje su vandeniu arba prieš tai pagarinkite, kaip patogiau.
  3. 3. Įkaitinkite keptuvėje lydytą sviestą ir pakepinkite susmulkintą kopūstą, įmuškite kiaušinius.
  4. 4. Apibarstykite petražolėmis bei laiškiniais česnakais. Patiekite ir skanaukite!
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau kalafiorų receptų rasite: Kalafiorų receptai.
#Vegetariški patiekalai # žiediniai kopūstai # kepti kalafiorai # kepti kalafiorai su kiaušiniu
Šviežių kopūstų kotletai su manais

Šviežių kopūstų kotletai su manais

10-12 kotletų Kiaušiniai Svogūnai Manų kruopos Druska Džiovinti ar švieži žalumynai Mėgstami prieskoniai Sviestas Saulėgrąžų aliejus (kepimui)
(122)
Žiedinio kopūsto kotletai

Žiedinio kopūsto kotletai

žiediniai kopūstai druska pipirai česnakas kiaušiniai svogūnai fermentinis sūris miltai džiūvėsėliai aliejus
(3)
Pilno grūdo makaronai su humusu ir raudonaisiais lęšiais

Pilno grūdo makaronai su humusu ir raudonaisiais lęšiais

Pilno grūdo makaronai Raudonieji skaldyti lęšiai Morkos (vidutinio dydžio) Česnako skiltelės Svogūnas Pomidorų gabaliukai savose sultyse Humusas Druska Pipirai Žolelės Aliejus kepimui Baziliko lapeliai (papuošimui) Laiškiniai svogūnai (papuošimui) Alyvuogių aliejus (papuošimui)
(1)
Traškūs cukinijos griežinėliai su česnakiniu padažu

Traškūs cukinijos griežinėliai su česnakiniu padažu

cukinijos džiūvėsėliai smulkiai tarkuotas parmezanas smulkinti žalumynai džiovinto česnako milteliai druska juodieji pipirai raudonasis karis kiaušiniai graikiškas arba islandiškas jogurtas česnakas smulkinti žalumynai druska pipirai citrinos sultys
(1)