Herbata z liści laurowych i goździków - jej zalety i przepis

Herbata z liści laurowych i goździków - jej zalety i przepis
Herbata z liści laurowych i goździków ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, pomaga łagodzić bóle pleców i stawów.

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety dość często doświadczają bólu pleców ze względu na współczesny tryb życia. Efektem jest silny ból i choroby obniżające jakość życia. Przyczyny problemów z kręgosłupem są różne, m.in. predyspozycje genetyczne, starszy wiek, nadwaga (choćby niewielka), zła postawa ciała, brak aktywności fizycznej.

Ale niektóre środki zapobiegawcze mogą pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu tej patologii, takie jak stosowanie herbaty łagodzącej stany zapalne i ból. W tym przypadku zalecana jest herbata z liści laurowych z dodatkiem goździków. Obie te substancje mają wiele wspaniałych właściwości, gdy są przyjmowane i stosowane oddzielnie. Ale połączenie tych dwóch składników daje jeszcze większy efekt, a także zmniejsza ból i stan zapalny stawów oraz kilka innych problemów.

Liście laurowe

Liście laurowe lub laur to bardzo mocna przyprawa o charakterystycznym smaku i naprawdę wyjątkowym aromacie.

Ale może być też wykorzystywany w wielu terapiach, ponieważ jest bogaty w potas, magnez, witaminy B6, B9 i C, ma właściwości przeciwreumatyczne i przeciwzapalne.

Łagodzi stany zapalne

Wiele osób nawet nie słyszało, że liście laurowe mają działanie przeciwzapalne, ponieważ zawierają związek o nazwie eugenol.
Reklama

Ze względu na ten związek, liście laurowe są dość często wykorzystywane w produkcji leków przeciwzapalnych, a także w walce ze stanami zapalnymi w organizmie.

Liście laurowe mają również właściwości przeciwbólowe, które pomogą złagodzić ból stawów.

Pozwala na rozluźnienie mięśni

Ponieważ mają działanie obkurczające naczynia krwionośne, liście laurowe pomogą mięśniom w skurczu.

Jest to również wspaniały lek, który poprawia krążenie krwi.

Dlatego szczególnie nadaje się do łagodzenia bólu głowy, szyi lub pleców.

Ale aby czerpać pełne korzyści zdrowotne z zatoki, upewnij się, że liście są dobrze wysuszone, ponieważ świeże mogą być toksyczne.

Warto również zauważyć, że liście laurowe utrzymują i regulują temperaturę ciała.

Inne korzyści z bay (liście laurowe)
Reklama

- Pomaga zmniejszyć poziom lęku;
- wspomaga układ pokarmowy człowieka;
- pomaga wzmocnić układ odpornościowy;
- pomaga kontrolować cukrzycę;
- pomaga w usprawnieniu układu oddechowego;
- to wspaniałe źródło witamin i antyoksydantów;
- pomaga obniżyć gorączkę;
- jest naturalnym diuretykiem.

Przeciwwskazania

Laurel nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Liście laurowe nie są również wskazane dla osób, które mają zaburzenia krzepnięcia krwi. Nie należy również przyjmować liści laurowych w dużych ilościach, ponieważ mają one działanie uspokajające i mogą łatwo wywołać senność, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, skurcze żołądka i bóle głowy.

Goździki

Goździki są bogate w olejki eteryczne o właściwościach antyseptycznych i przeciwbólowych.

Goździki są popularnym środkiem przeciwzapalnym lub antybiotykiem.

Goździki są również bardzo bogate w wartości odżywcze, zawierają wapń, potas, mangan, magnez, witaminę K i omega 3.

Pomaga łagodzić ból

Podobnie jak liście laurowe, goździki zawierają eugenol, który może pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny.
Reklama

Goździki pomagają również rozluźnić mięśnie, dlatego często stosuje się je w postaci olejku do masażu.

Żel fitoterapeutyczny na bazie goździków jest wspaniałym środkiem przeciwbólowym stosowanym przy bólach mięśniowych i stłuczeniach.

Pomaga wyeliminować zmęczenie i zrelaksować ciało

Jeśli masz silne bóle mięśni lub wciąż czujesz się zmęczony, zaleca się picie herbaty goździkowej lub masowanie mięśni olejkiem goździkowym.

Ta przyprawa rozluźni mięśnie, zwalczy zmęczenie i poprawi nastrój.

Pomaga wzmocnić kości

Według najnowszych badań, niektóre związki goździka pomogą zachować masę kostną.

W badaniu na zwierzętach stwierdzono, że wyciąg z goździków bogaty w eugenol zwiększa wytrzymałość kości i poprawia kilka markerów osteoporozy.

Przyprawa ta jest również bogata w mangan, minerał biorący udział w tworzeniu kości.
Reklama

Inne korzyści płynące z goździków

- Pomaga w walce z grzybami, wirusami i bakteriami;
- ma właściwości antyoksydacyjne;
- pomaga ludzkiej wątrobie;
- pomaga zwalczać infekcje;
- wspomaga trawienie;
- pomaga zwalczać nieświeży oddech;
- przyspiesza gojenie się ran;
- pomagają regulować poziom cukru we krwi;

Przeciwwskazania

Kobiety w ciąży powinny unikać przyjmowania leków na bazie goździków, ponieważ powodują one skurcze macicy.

Warto też wiedzieć, by zachować ostrożność, by uniknąć bólu pleców:

- Wykonuj ćwiczenia rozciągające tak często, jak to możliwe;
- Priorytetowo traktuj ćwiczenia wzmacniające brzuch, ponieważ silne mięśnie brzucha pomagają zapobiegać bólom pleców;
- Staraj się utrzymać prawidłową postawę ciała przez cały dzień i nie napinaj zbytnio mięśni;
- Wybierz wygodny materac, który nie jest ani zbyt twardy, ani zbyt miękki, ponieważ takie materace mogą powodować ból pleców;
- Jeśli w pracy musisz dużo siedzieć, zawsze wstań i zrób kilka kroków przynajmniej raz na godzinę;
- Używaj podparcia lędźwiowego podczas siedzenia, aby utrzymać prawidłową postawę;
- Staraj się nie przybierać na wadze, gdyż nadwaga powoduje ból pleców;
- Ćwicz jak najczęściej, aby uniknąć zaniku mięśni;
- Spać w odpowiedniej pozycji;
- Wybierz poduszkę ortopedyczną.

A teraz przejdźmy do przygotowania tej wspaniałej herbaty! 

Składniki

    • Suszone liście laurowe: 2
    • Goździki: 3
    • Woda: 300 mililitrów

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Najpierw dodaj liście laurowe do rondla, przykryj wodą i doprowadź do wrzenia - gotuj przez 5 minut.
  2. 2. Po upływie czasu wyłączyć ogień, dodać goździki, przykryć pokrywką i pozostawić do zaparzenia. Napój można spożywać na gorąco lub schłodzony.
  3. Reklama
  4. 3. Następnie odcedzić i wypić.
  5. 4. Pij tę herbatę 2 razy dziennie.
  6. 5. Nie należy pić herbaty w sposób ciągły przez okres dłuższy niż 10 dni. Smacznego!
  7. 6. Ważne: Te dwie przyprawy mogą powodować szereg reakcji, jeśli są stosowane nadmiernie lub nieregularnie, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.
Bardzo zdrowe ciasto wysokobłonnikowe
(6)
Kasza gryczana z warzywami, fasolą i serem
(1)
Zdrowe bułeczki
(1)