Pieczony indyk z sosem sojowym
Zawartość
Składniki
- filet z indyka: 300 gram
- sos sojowy: 3 stołowe łyżki
- oliwa z oliwek: 2 stołowe łyżki
- mielony czarny pieprz: do smaku
- 1. Przygotuj składniki.
- 2. Filet z indyka umyć, osuszyć, pokroić na małe kawałki.
- 3. Na patelni rozgrzać oliwę.
- 4. Rozłóż filet z indyka.
- 5. Wlać sos sojowy.
- 6. Od czasu do czasu mieszając, smażyć mięso na średnim ogniu do miękkości, około 20 minut.
- 7. Doprawić pieprzem. Smacznego !
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 350 kcal |
| Białko | 35 g |
| Węglowodany | 5 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 600 mg |
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 1 mg |
