Placki jogurtowe z jabłkami bez mąki

2025-09-25 Autor przepisu Worldrecipes.eu

Placki jogurtowe z jabłkami bez mąki
Autor o przepisie

Placki jogurtowe z jabłkami bez mąki to doskonała propozycja dla osób, które szukają lekkiego, zdrowego i jednocześnie wyjątkowo smacznego śniadania lub podwieczorku. Ten przepis powstał jako odpowiedź na potrzeby tych, którzy chcą unikać tradycyjnej mąki pszennej, a jednocześnie nie rezygnować z ulubionych domowych wypieków. Zamiast mąki używam taniego i prostego składnika, który nadaje placuszkom niepowtarzalną puszystość oraz sprawia, że są sycące, a jednocześnie lekkostrawne.

Osobiście przygotowuję je bardzo często, szczególnie w weekendy, kiedy cała rodzina zbiera się przy stole. Moje dzieci uwielbiają ich delikatny smak i aromat jabłek, a ja cenię to, że w kilkanaście minut mogę podać coś zdrowego i pożywnego. Ten przepis został przetestowany wielokrotnie, a jego bazę przejęłam od mojej mamy, która zawsze powtarzała, że najlepsze domowe desery to te, które łączą prostotę z tradycją.

Możliwe alternatywy dla składników

  • Jogurt naturalny można zastąpić kefirem lub maślanką.
  • Zamiast jabłek świetnie sprawdzą się gruszki, śliwki albo banany.
  • Proszek do pieczenia można wymienić na sodę oczyszczoną.
  • Cukier można zastąpić ksylitolem, erytrolem albo miodem.
  • Do masy można dodać szczyptę cynamonu lub wanilii, aby wzmocnić aromat.
  • Jeśli nie ma płatków owsianych, można użyć mielonych orzechów lub kaszy manny.

Wskazówki dotyczące gotowania
 
  • Jabłka najlepiej zetrzeć na tarce o grubych oczkach, aby zachowały soczystość.
  • Płatki owsiane dobrze jest wcześniej lekko zmielić – placki będą bardziej delikatne.
  • Masę warto odstawić na kilka minut, by składniki się połączyły i napęczniały.
  • Placki smaży się na średnim ogniu, aby nie spaliły się z zewnątrz i pozostały puszyste w środku.
  • Podawać można je zarówno na ciepło, jak i na zimno – z jogurtem, miodem lub świeżymi owocami.

Składniki

    • Jogurt naturalny: 200 g.
    • Jabłko: 2 sztuki średniej wielkości.
    • Jajko: 2 sztuki.
    • Płatki owsiane: 5 łyżek.
    • Proszek do pieczenia: 1 łyżeczka.
    • Cukier: 2 łyżki (lub według smaku).
    • Olej roślinny: do smażenia.
    • Szczypta soli: 1. 

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Najpierw roztrzepałam jajka z jogurtem naturalnym, aż masa stała się jednolita i puszysta.
  2. 2. Następnie wsypałam płatki owsiane oraz proszek do pieczenia i dokładnie wymieszałam. Odstawiłam masę na kilka minut, aby płatki napęczniały.
  3. 3. W międzyczasie jabłka starłam na tarce o grubych oczkach. Dodałam je do przygotowanej mieszanki, dorzuciłam szczyptę soli i dosypałam cukier. Całość zamieszałam delikatnie, aby jabłka nie puściły zbyt dużo soku.
  4. 4. Na patelni rozgrzałam niewielką ilość oleju. Kiedy był już gorący, nakładałam porcje ciasta łyżką, formując małe placki.
  5. 5. Każdy placek smażył się powoli na średnim ogniu, aż nabrał złotego koloru z obu stron. Starałam się nie przewracać ich zbyt wcześnie, żeby nie rozpadły się podczas smażenia.
  6. 6. Gotowe placki wykładałam na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
  7. 7. Podałam je jeszcze ciepłe, polane miodem i posypane świeżymi owocami, ale równie dobrze smakowały następnego dnia na zimno.
  8. 8. Aby placki były jeszcze bardziej puszyste, można oddzielić białka od żółtek i ubić je na sztywną pianę, a następnie delikatnie wmieszać do masy jogurtowej tuż przed smażeniem. Dzięki temu uzyskasz wyjątkowo lekką i sprężystą strukturę.

FAQ

Jak przechowywać placki jogurtowe z jabłkami bez mąki, aby zachowały świeżość?

Placki najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce, maksymalnie przez 2–3 dni. Dzięki temu jogurtowa baza nie wyschnie, a jabłka nie stracą soczystości. Sprawdzonym trikiem jest przełożenie placuszków papierem do pieczenia – wówczas nie sklejają się ze sobą i łatwiej po nie sięgnąć.

Czy placki jogurtowe z jabłkami bez mąki można mrozić?

Tak, placki można zamrozić, choć najlepiej smakują świeże. Aby zachować ich puszystą strukturę, należy je ostudzić, ułożyć warstwami oddzielonymi papierem do pieczenia i włożyć do zamrażarki w szczelnym pojemniku. Przechowują się do 2 miesięcy. Podczas rozmrażania warto je podgrzać na suchej patelni lub w piekarniku, aby odzyskały sprężystość i aromat świeżego wypieku.

Jak uzyskać idealnie puszystą konsystencję placków jogurtowych?

Sekret puszystych placków tkwi w odpowiedniej strukturze masy. Płatki owsiane powinny napęcznieć w jogurcie, zanim dodamy jabłka. Z mojego doświadczenia wynika, że oddzielenie białek od żółtek i ubicie ich na sztywną pianę przed dodaniem do ciasta nadaje placuszkom wyjątkowej lekkości. To działa, ponieważ uwięzione w pianie pęcherzyki powietrza utrzymują strukturę podczas smażenia, co daje efekt sprężystych, miękkich placków.

Jak przygotować placki jogurtowe w wersji bez laktozy lub bezglutenowej?

Wersja bez laktozy jest bardzo prosta – wystarczy użyć jogurtu roślinnego (np. kokosowego lub sojowego) i upewnić się, że pozostałe składniki nie zawierają mleka w proszku. Wersję bezglutenową uzyskamy stosując certyfikowane płatki owsiane bezglutenowe. Obie opcje zostały przeze mnie przetestowane i smakują równie dobrze jak oryginał, a dodatkowo są bezpieczne dla osób z nietolerancją laktozy lub celiakią.

Jakie błędy najczęściej popełnia się przy smażeniu placków jogurtowych z jabłkami?

Najczęstszym błędem jest smażenie na zbyt dużym ogniu – placki szybko się przypalają z zewnątrz, a w środku pozostają surowe. Drugim problemem jest przewracanie ich zbyt wcześnie – wtedy mogą się rozpadać. Ważne jest również, aby masa nie była zbyt rzadka: zbyt duża ilość soku z jabłek może sprawić, że placki stracą kształt. Z mojego doświadczenia wynika, że odpowiednia gęstość masy przypomina gęstą śmietanę – wtedy smażą się równomiernie i mają idealną teksturę.

Placki jogurtowe z jabłkami bez mąki
Placki jogurtowe z jabłkami bez mąki
Naleśniki z serem zapiekane w śmietanie
(1)