Placki jogurtowe z jabłkami bez mąki
Zawartość
Placki jogurtowe z jabłkami bez mąki to doskonała propozycja dla osób, które szukają lekkiego, zdrowego i jednocześnie wyjątkowo smacznego śniadania lub podwieczorku. Ten przepis powstał jako odpowiedź na potrzeby tych, którzy chcą unikać tradycyjnej mąki pszennej, a jednocześnie nie rezygnować z ulubionych domowych wypieków. Zamiast mąki używam taniego i prostego składnika, który nadaje placuszkom niepowtarzalną puszystość oraz sprawia, że są sycące, a jednocześnie lekkostrawne.
Osobiście przygotowuję je bardzo często, szczególnie w weekendy, kiedy cała rodzina zbiera się przy stole. Moje dzieci uwielbiają ich delikatny smak i aromat jabłek, a ja cenię to, że w kilkanaście minut mogę podać coś zdrowego i pożywnego. Ten przepis został przetestowany wielokrotnie, a jego bazę przejęłam od mojej mamy, która zawsze powtarzała, że najlepsze domowe desery to te, które łączą prostotę z tradycją.
Możliwe alternatywy dla składników
- Jogurt naturalny można zastąpić kefirem lub maślanką.
- Zamiast jabłek świetnie sprawdzą się gruszki, śliwki albo banany.
- Proszek do pieczenia można wymienić na sodę oczyszczoną.
- Cukier można zastąpić ksylitolem, erytrolem albo miodem.
- Do masy można dodać szczyptę cynamonu lub wanilii, aby wzmocnić aromat.
- Jeśli nie ma płatków owsianych, można użyć mielonych orzechów lub kaszy manny.
Wskazówki dotyczące gotowania
- Jabłka najlepiej zetrzeć na tarce o grubych oczkach, aby zachowały soczystość.
- Płatki owsiane dobrze jest wcześniej lekko zmielić – placki będą bardziej delikatne.
- Masę warto odstawić na kilka minut, by składniki się połączyły i napęczniały.
- Placki smaży się na średnim ogniu, aby nie spaliły się z zewnątrz i pozostały puszyste w środku.
- Podawać można je zarówno na ciepło, jak i na zimno – z jogurtem, miodem lub świeżymi owocami.
Składniki
- Jogurt naturalny: 200 g.
- Jabłko: 2 sztuki średniej wielkości.
- Jajko: 2 sztuki.
- Płatki owsiane: 5 łyżek.
- Proszek do pieczenia: 1 łyżeczka.
- Cukier: 2 łyżki (lub według smaku).
- Olej roślinny: do smażenia.
- Szczypta soli: 1.
- 1. Najpierw roztrzepałam jajka z jogurtem naturalnym, aż masa stała się jednolita i puszysta.
- 2. Następnie wsypałam płatki owsiane oraz proszek do pieczenia i dokładnie wymieszałam. Odstawiłam masę na kilka minut, aby płatki napęczniały.
- 3. W międzyczasie jabłka starłam na tarce o grubych oczkach. Dodałam je do przygotowanej mieszanki, dorzuciłam szczyptę soli i dosypałam cukier. Całość zamieszałam delikatnie, aby jabłka nie puściły zbyt dużo soku.
- 4. Na patelni rozgrzałam niewielką ilość oleju. Kiedy był już gorący, nakładałam porcje ciasta łyżką, formując małe placki.
- 5. Każdy placek smażył się powoli na średnim ogniu, aż nabrał złotego koloru z obu stron. Starałam się nie przewracać ich zbyt wcześnie, żeby nie rozpadły się podczas smażenia.
- 6. Gotowe placki wykładałam na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
- 7. Podałam je jeszcze ciepłe, polane miodem i posypane świeżymi owocami, ale równie dobrze smakowały następnego dnia na zimno.
- 8. Aby placki były jeszcze bardziej puszyste, można oddzielić białka od żółtek i ubić je na sztywną pianę, a następnie delikatnie wmieszać do masy jogurtowej tuż przed smażeniem. Dzięki temu uzyskasz wyjątkowo lekką i sprężystą strukturę.
Wykonanie przepisu
FAQ
Jak przechowywać placki jogurtowe z jabłkami bez mąki, aby zachowały świeżość?
Placki najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce, maksymalnie przez 2–3 dni. Dzięki temu jogurtowa baza nie wyschnie, a jabłka nie stracą soczystości. Sprawdzonym trikiem jest przełożenie placuszków papierem do pieczenia – wówczas nie sklejają się ze sobą i łatwiej po nie sięgnąć.
Czy placki jogurtowe z jabłkami bez mąki można mrozić?
Tak, placki można zamrozić, choć najlepiej smakują świeże. Aby zachować ich puszystą strukturę, należy je ostudzić, ułożyć warstwami oddzielonymi papierem do pieczenia i włożyć do zamrażarki w szczelnym pojemniku. Przechowują się do 2 miesięcy. Podczas rozmrażania warto je podgrzać na suchej patelni lub w piekarniku, aby odzyskały sprężystość i aromat świeżego wypieku.
Jak uzyskać idealnie puszystą konsystencję placków jogurtowych?
Sekret puszystych placków tkwi w odpowiedniej strukturze masy. Płatki owsiane powinny napęcznieć w jogurcie, zanim dodamy jabłka. Z mojego doświadczenia wynika, że oddzielenie białek od żółtek i ubicie ich na sztywną pianę przed dodaniem do ciasta nadaje placuszkom wyjątkowej lekkości. To działa, ponieważ uwięzione w pianie pęcherzyki powietrza utrzymują strukturę podczas smażenia, co daje efekt sprężystych, miękkich placków.
Jak przygotować placki jogurtowe w wersji bez laktozy lub bezglutenowej?
Wersja bez laktozy jest bardzo prosta – wystarczy użyć jogurtu roślinnego (np. kokosowego lub sojowego) i upewnić się, że pozostałe składniki nie zawierają mleka w proszku. Wersję bezglutenową uzyskamy stosując certyfikowane płatki owsiane bezglutenowe. Obie opcje zostały przeze mnie przetestowane i smakują równie dobrze jak oryginał, a dodatkowo są bezpieczne dla osób z nietolerancją laktozy lub celiakią.
Jakie błędy najczęściej popełnia się przy smażeniu placków jogurtowych z jabłkami?
Najczęstszym błędem jest smażenie na zbyt dużym ogniu – placki szybko się przypalają z zewnątrz, a w środku pozostają surowe. Drugim problemem jest przewracanie ich zbyt wcześnie – wtedy mogą się rozpadać. Ważne jest również, aby masa nie była zbyt rzadka: zbyt duża ilość soku z jabłek może sprawić, że placki stracą kształt. Z mojego doświadczenia wynika, że odpowiednia gęstość masy przypomina gęstą śmietanę – wtedy smażą się równomiernie i mają idealną teksturę.
