Ten kremowy pudding chia to deser i śniadanie w jednym: sycący, roślinny, bez pieczenia i gotowy praktycznie sam, kiedy my śpimy w nocy. Nasiona chia chłoną płyn niczym gąbka, uwalniając delikatną żelującą strukturę bogatą w błonnik, kwasy omega-3 i...
Ten pudding chia na kefirze z musem truskawkowym, bananem i chrupiącym orkiszem ekspandowanym to prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy dbają o zdrową, zrównoważoną dietę, a jednocześnie nie chcą rezygnować ze słodkich przyjemności. Dzięki zastosowa...
Dopiero niedawno spróbowałam (nie wiem czemu tak późno) pudding z nasion chia. I to jest coś mega! Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska jest bez smaku, ale w połączeniu z płynem (najczęściej mlekiem - np. kokosowym, migdałowym lub ze smoothie) twor...
Odkryłam nasiona Chia jakiś czas temu i od razu mnie zachwyciły. Te małe nasionka, nazywane superfoods, mają niesamowite właściwości. Są bogate w białko, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz liczne minerały. Dzisiaj podzielę się przepisem na pyszny...
Koktajl z melonem, brzoskwiniami i nasionami chia to idealny sposób na orzeźwienie i dostarczenie organizmowi cennych składników odżywczych. Melon Galia, znany ze swojego słodkiego i aromatycznego miąższu, w połączeniu z brzoskwinią i nasionami chia,...
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie czasu na przygotowanie zdrowego i pożywnego śniadania może być wyzwaniem. Dlatego nocna owsianka z dżemem malinowym z chia to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy pragną rozpocząć dzień od wartościowego...
Rozpocznij nowy tydzień od pożywnego i energetyzującego śniadania, które dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych i wprowadzi w dobry nastrój. Owsianka z jogurtem sojowym, granatem, masłem orzechowym, nasionami chia, bananem i orzeszkami ziemny...
Nocna owsianka z malinami i waniliowym puddingiem to wyjątkowe połączenie pełnowartościowego śniadania i deseru, które idealnie sprawdza się zarówno w domu, jak i w wersji na wynos. Ten przepis zdobył popularność dzięki swojej prostocie, bogactwu skł...
Fit pianka truskawkowa z dodatkiem kremowego puddingu czekoladowego i chrupiących ciastek oreo to prawdziwa gratka dla wszystkich, którzy kochają desery, ale chcą unikać nadmiaru cukru i tłuszczu. Ten przepis doskonale wpisuje się w zdrowy styl życia...
Owocowe musli z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami to jeden z tych przepisów, które sprawiają, że poranek staje się lepszy już po pierwszej łyżce. Ta miska pełna kolorów, witamin i naturalnej słodyczy to nie tylko uczta dla podniebienia, ale takż...
Ten pudding chlebowo-maślany z brioszki z białą czekoladą i rodzynkami to kwintesencja domowego ciepła i nostalgicznego smaku dzieciństwa. Pachnie mlekiem, wanilią i skórką pomarańczową – jak najpiękniejsze popołudnie spędzone przy stole z kubkiem go...
Owsianka z nasionami chia, świeżymi figami, borówkami, granatem i chrupiącymi nerkowcami to śniadanie, które nie tylko cieszy oko, ale też dostarcza cennych składników odżywczych. Jest lekka, naturalnie słodka, a jednocześnie sycąca – idealna na pora...
