Ale kiaulienos šašlykas orkaitėje su graikišku jogurtu - šeima įvertino puikiai!
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių kiaulieną supjaustykite maždaug dviejų trijų kąsnių dydžio gabaliukais.
- 2. Tuomet pabarstykite druska, pipirais, žolelėmis, susmulkintu česnaku ir paprikos milteliais.
- 3. Tada užpilkite graikišku jogurtu ir viską gerai išmaišykite.
- 4. Palikite pasimarinuoti mažiausiai 30 minučių.
- 5. Po to nerkite ant bambukinių iešmelių.
- 6. Orkaitę įkaitinkite iki 200 laipsnių temperatūros ir kepkite maždaug 35 minutes.
- 7. Patiekite su mėgstamu garnyru ir skanaukite!
- 8. Rekomendacija: Daugiau šašlykų receptų rasite: Šašlykų receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 320 kcal |
| Baltymai | 30 g |
| Angliavandeniai | 10 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 20 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 600 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1.5 mg |
