Bananiniai ledai su riešutų sviestu ir klevų sirupu
Turinys
Ingredientai
- bananai: 2
- žemės riešutų sviestas: 2 valgomųjų šaukštų
- klevų sirupas: 2 valgomųjų šaukštų
- 1. Iš pradžių bananus nulupame ir supjaustome maždaug vieno centimetro storio griežinėliais.
- 2. Sudedame į šaldymo maišelį. Paliekame šaldymo kameroje 24 valandoms.
- 3. Po to sušalusius bananus sudedame į smulkintuvą. Smulkiname kelias sekundes, kol masė pasidarys panaši į kokoso drožles.
- 4. Paliekame 5 minutes pastovėti kambario temperatūroje.
- 5. Paskui įdedame riešutų sviestą bei klevų sirupą. Smulkiname iki kol masė taps kreminė, maždaug 3-4 minutes.
- 6. Patiekiame nieko nelaukdamos ir lepinamės nuostabiais ledais!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 150 kcal |
| Baltymai | 2 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 20 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 5 mg |
| Kalcis | 30 mg |
| Geležis | 0.6 mg |
