Beatos vegetariškas burgeris (mėsainis) su tofu ir daržovėmis
Noriu pasidalinti su Jumis labai skaniu daržovių mėsainių receptus su tofu. Vegetariškas mėsainio "kotletas" yra gaminamas iš avinžirnių, špinatų ir tofu. Receptas yra tikrai paprastas ir neužims daug Jūsų laiko. Rekomenduoju jį net užsirašyti. Prieskonius galite rinktis pagal skonį. Tiek avinžirniai, tiek tofu yra neutralūs savo skoniu, todėl dera prie bet ko. Jeigu norisi, kotletus net galima apvolioti duonos trupiniuose. Tokie mėsainiai itin tinka lengviems pietums.  

Ingredientai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Susiruoškite visus reikiamus ingredientus, kurių prireiks mėsainiams gaminti.
  2. vegetariški mėsainiai su tofu - ingredientai
  3. 2. Pakaitinkite špinatus ant sausos keptuvės, kol šie suminkštės.
  4. kaitinami špinatai ant sausos keptuvės
    Reklama
  5. 3. Avinžirnius, špinatus ir tofu susmulkiname blenderyje. Įdedame miltus, prieskonių ir druską.
  6. avinžirniai, špinatai ir tofu blenderyje
  7. 4. Iš gautos masės suformuokite mėsainių "kotletus" ir apvoliokite miltuose.
  8. vegetariški mėsainiai
  9. 5. Apkepkite paruoštus "kotletus" ant neaukštos kaitros po maždaug 5 minutes iš abiejų pusių.
  10. apkepami vegetariški mėsainiai
  11. 6. Tada galite pradėti rinkti savo burgerį. Ant apatinės bandelės riekelės uždėkite pomidorų padažą ir majonezą, po to kelis špinatų lapus ir riekę pomidoro.
  12. gaminamas vegetariškas burgeris pagal beatą
  13. 7. Tada dėkite vegetarišką "kotletą", ant jo majonezą ir uždenkite kita bandelės puse. Štai ir viskas, nuostabus patiekalas paruoštas. Galiu garantuoti, kad jis patiks ir visavalgiams! ;)
  14. 8. Rekomendacija: Daugiau mesainių receptų rasite: Mėsainiai.