Brokolių salotos su džiovintomis spanguolėmis, kumpiu ir sūriu
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių brokolį nuplikome karštu vandeniu, nusausiname bei susmulkiname žiedynais.
- 2. Tuomet sudedame kubeliais susmulkintą svogūną, sūrį, kumpį, susmulkintus riešutus bei spanguoles.
- 3. Įdedame pagal savo skonį mėgstamo majonezo bei išmaišome. Štai ir viskas. Nuostabi mišrainė paruošta. Skanaujame!
- 4. Rekomendacija: Daugiau brokolių salotų receptų rasite: Brokolių salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 100 mg |
| Geležis | 1 mg |
Elėja
Atsakyti