Aš asmeniškai gamindama salotas stengiuosi kuo dažniau įsileisti naujų skonių ir derinių. Man patinka eksperimentuoti su jomis ir pagardinti kažkuom netikėtų, kad vis atrasti kokį naują skonį. Šį kartą noriu pasidalinti su Jumis tikrai nenuobodžiomis...

Ar jūs dažnai užsikuriate kepsninę? Mes vasaros sezonu stengiamės kuo dažniau, bet lašišą kepame ten gana retai. Net nežinau kodėl anksčiau žuvies vis nesiryžome kepti, dabar tą darysime tikrai daug dažniau. Šis receptas superinis, o lašiša gaunasi t...

Kartais būna dienų, kai norisi visai atsisakyti mėsos patiekalų ir tiesiog savo kūną palepinti augaline ląsteliena. Su šeima ir mes nutarėme vieną dieną padaryti be mėsos ir pasilepinti šviežiomis vasaros gėrybėmis, todėl nukeliavome į turgų ir nusip...

Tai ganėtinai greitai pagaminami žuvies piršteliai. Man asmeniškai didžiausias džiaugsmas, kad šiuos žuvų pirštelius su didžiuliu malonumu valgė net ir mano vaikai, kurie nėra didžiuliai žuvies mėgėjai. Norėčiau, kad jie žuvies valgytų daug dažniau.Ž...

Tai yra labai paprastos, lengvai pagaminamos sveikos ir greitos vegetariškos salotos, be mėsos ingredientų. Tikriausiai reikia prisipažinti, kad aš jas mėgstu pasirinkti tada, kai jau jaučiu, kad "sunkių" vakarienių man užteks. Su šiomis salotomis pa...

Jeigu Jūs jau kuris laikas domitės sveikesne mityba, tai tikrai nenustebinsiu Jūsų pasakydama, kad gerieji riebalai yra fantastiškai gerai!Šį kartą noriu pasidalinti savo veganišku žaliu kokteiliu, kurį aš geriu priešpiečiams. Kartais tas laikas tarp...

Šie avižiniai sausainiai man labai patinka dėl vienos priežasties, juose yra naudojamas proteinas. Kiekvienas sportuojantis žino, kad tai labai naudingas ingredientas. Taip pat visi ingredientai yra iš sveikųjų kategorijos. Pasigaminkite ir ragaukite...

Šios kopūstų ir agurku salotos labai paprastos, bet tuo pačiu itin skanios. Kiekis bei proporcijos labai priklausys nuo valgytojų kiekio bei mūsų skonio receptorių. Jeigu norisi, tai lengvai galite eksperimentuoti su visomis proporcijomis šiame recep...

Baltosios pupelės nėra tokios labai populiarios lietuvių virtuvėse. Kur Jūs jas naudojate? Kur tinkamai jas panaudoti, kad būtų skanu? Aš turiu vieną salotų receptą su šiomis pupelėmis, kuris man labai patinka ir niekada nenuvilia.Gaminant labai svar...

Šį kartą noriu pasidalinti taip vadinamųjų energy balls’ų receptu, kuriuos aš vadinu paprastai - burbuliukai rutuliukai. Šis receptas ypatingas tuo, kad rutuliukus aš apvoliojau šokolade, kokosų drožlėse bei estiškuose uogų milteliuose. Įvairių augal...

Neseniai gaminau avinžirnių salotas stiklainėlyje. Labai patiko pati idėja. Buvo ne tik skanu, bet ir patogu nusinešti į darbą, dienos pietums. Tad šį kartą dar vienas nuostabus tokios idėjos receptas su morkomis ir brokoliais, jeigu Jūs kaip ir aš n...

Ar žinojote kiek laiko reikia virti įvairiausius lęšius? Štai raudonuosius lęšius užteks virti vos 25 minutes, o rudiesiems ir žaliesiems prireiks net 45 minučių. Šį kartą papasakosime Jums apie skirtingus lęšius ir jų virimo laiką.Verta visiems prim...

Tokia orkaitėje iškepta avižinė košė ne tik numalšina alkį, bet ir jaukia šiluma užpildys sielą. Mėlynių, obuolių tyrės, avižinių dribsnių ir cinamono skoniai yra tikrai paprasti, bet gerai pažįstami ir dėl to tokie tinkami labai tinkami pusryčiams....

Kivis idealiai išsilaiko ir ilgai nepraranda savo maistinės vertės. Net po pusės metų jame išlieka 90% vitamino C.Kiviai - tai atogrąžose augančios kivinės aktinidijos vaisiai. Dažniausiai yra auginamas Naujojoje Zelandijoje, Australijoje, Jungtinių...

Mėlynėse galima rasti maistingų medžiagų lobius - ne veltui jos yra vadinamos tikru super maistu, o įvairiausias tyrimais patvirtinta dešimteriopa jų nauda.1. Mėlynės savyje turi mažai kalorijų, o maistingų medžiagų daug. Mėlynės - vienos iš daugiaus...

Egzotinis tarsi tropikais kvepiantis mango vaisius yra nepaprastai naudingas kiekvieno žmogaus sveikatai - dėl jame esančios vitaminų ir mikroelementų gausos tai kartu ir nuostabi apsauga nuo daugybės ligų ir sveikatos sutrikimų.Kiekvieną dieną skana...

Kai tik būna pats kriaušių sezonas, ateina pats laikas pradėti jas valgyti. Kriaušės yra ne tik labai skanios, bet ir naudingos žmogaus sveikatai. Keletas mokslinių straipsnių išaiškino, kuo kriaušės naudingos sveikatai, kaip jas tinkamai laikyti ir...

Ar galite įsivaizduoti stiklinę vandens, pripildytą agurko griežinėlių... Ar gali būti kas nors labiau gaivinančio? Papildoma nauda, jeigu paskui tuos agurkų griežinėlius užsidėsite ant akių vokų. Bet jeigu kalbant apie agurkų valgymą - ar agurkas sa...

Vienas, bene kiekvienoje virtuvėje esantis produktas, valgomas kartą arba du per savaitę, gali būti naudingas tiek mūsų išvaizdai, tiek sveikatai. Tai yra rauginti agurkai, kurie yra nuostabus probiotikų - gerųjų bakterijų šaltinis. Rauginti agurkai...

Ar Jums kada teko pasidomėti, kodėl taip rekomenduojama valgyti brokolius? Gi daugeliui vaikų (taip pat ir suaugusiųjų) brokoliai labiau primena tarsi bausmę, o ne skanų maistą. Vis gi, tai iš tiesų yra viena iš pačių naudingiausių daržovių, kurią ga...

Ar Jums kada iškilo klausimas - ar naudinga valgyti žemės riešutus? Internete galima rasto prieštaringų straipsnių: vieni teigia, kad jie visiškai beverčiai, kiti - kad yra ir naudos. Jeigu taip, tai kokios?Žemės riešutai priklauso pupinių šeimai, ta...

Neseniai papasakojau kaip savo virtuvėje pasigaminti:- naminį žemės riešutų sviestą;- migdolų riešutų sviestą; - lazdynų riešutų sviestą; - anakardžių riešutų sviestą;Tai šiandien noriu papasakoti apie riešutų sviesto naudą. Ir taip Jums pridėsiu sav...

Lauro lapų ir gvazdikėlių arbata pasižymi priešuždegiminiu bei analgeziniu poveikiu, taipogi padeda numalšinti nugaros ir sąnarių skausmus.Ir vyrai, ir moterys dėl šiuolaikinio savo gyvenimo būdo, ganėtinai dažnai jaučia nugaros skausmus. Rezultatas...

Kai tik meškinis česnakas pradės žaliuoti, bus atėjęs pats metas išmesti pageltusius arba parudusius česnakus ir visas importuotas žoles. Kam gi savo virtuvėje laikyti apvytusį baziliką, kai galima pasigaminti dievišką meškinio česnako pesto iš patie...

Šiame straipsnyje sužinosite, kaip tinkamai ir kiek virti triušį vaikui ar kūdikiui, sriubai, o taip pat kiek laiko reikia virti triušieną, kol ji suminkštėja.Šiandien pasistengsiu atsakyti Jums į šiuos klausimus:- Kiek laiko reikia virti triušieną?-...

Avinžirniai tai ankštiniai augalai, kurie yra auginami Indijoje, Turkijoje, Pakistane. Avinžirniai gali turėti ir kitų pavadinimų: nutas, avių žirniai.Šiame straipsnyje Jums papasakosiu:- Kaip reikia virti avinžirnius?- Kiek laiko virti avinžirnius?-...

Ar žinojote, kad lęšiai: ne tik labai sotu, bet ir sveika žmogaus organizmui.Jeigu reikėtų įvardinti vieną žmogaus sveikatai itin naudingą, bet mūsų šalyje vis dar nelabai atrastą ir įvertintą produktą, tai šis titulas garantuotai atitektų lęšiams. J...

Brokoliai tai žiedinių kopūstų rūšis. Juose itin didelis vitaminų kiekis bei labai didelis naudingų mineralų kiekis.Šiandien Jums papasakosiu:- Kiek laiko reikia virti brokolius?- Kaip reikia virti brokolius?- Kuo naudingi brokoliai kiekvieno žmogaus...

Daugiau nei prieš 80 milijonų metų obelys pasirodė Kaukaze, Vidurinės Azijos Tian-Šanio kalnų papėdėse, nusidriekė iki Kinijos. Yra teigiama, kad šie vieni iš pačių seniausių vaismedžių, į Europą atkeliavo prieš 1,6 milijonus metų. Pirmiausia augo ti...

Kukurūzų košė bus itin gardi ir nėra svarbu kur ją gaminsite: ant viryklės, orkaitėje ar greitpuodyje.Šiandien Jums papasakosiu kelis svarbius dalykus apie kukurūzų košės paruošimą. - Kaip virti kukurūzų košę?- - Kiek paimti skysčio- - Kaip paruošti...

Tai itin skanus kefyro kokteilis su bananais, avižiniais dribsniais ir šilauogėmis, kuris puikiai tinka ne tik sveikuoliškai vakarienei, bet ir pusryčiams. Toks kokteilis ilgam suteikia sotumo jausmą, pagerina virškinimą ir tuo pačiu yra tikras energ...

Greiti bananų traškučiai – tai sveikas ir skanus užkandis, kuris gali tapti puikia alternatyva įprastiems traškučiams. Šie traškučiai gaminami iš prinokusių bananų, kurie yra supjaustomi plonais griežinėliais ir kepami orkaitėje. Bananų traškučiai pa...

Šis žalias kokteilis, pagamintas iš dilgėlių, garšvos, avokado ir kitų natūralių ingredientų, yra puikus būdas sustiprinti imunitetą ir išvalyti organizmą. Dilgėlė – vienas pagrindinių šio kokteilio ingredientų – yra natūralus vitaminų ir mineralų ša...

Pavasaris atneša ne tik šilumą, bet ir gausybę sveikų bei maistingų augalų, kurie gali tapti neatsiejama mūsų raciono dalimi. Vienas iš tokių augalų yra paprastoji garšva (lot. Aegopodium podagraria), kuri yra plačiai vertinama dėl savo unikalių mais...

Šios sveikuoliškos burokėlių ir brokolių salotos yra ne tik skanios, bet ir labai naudingos mūsų sveikatai. Burokėliai yra pilni svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip folio rūgštis, magnis ir kalis, kurie palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą, ma...