Aš pati savo gyvenime niekada negaminau daug lęšių patiekalu. Kažkada seniai buvau nusipirkusi keletą maišelių oranžinių lęšių, bet juos sunaudojau tik kaip svorius kepant pyragus. Lęšiai man tiesiog neatrodė skaniai, jie visai nežadino mano apetito;...
Visai neseniai gaminau avinžirnių salotas stiklainėlyje, kurios man labai patiko. Bet nusprendžiau tais skoniais neapsiriboti ir dar paeksperimentuoti. Šis variantas gavosi dar sotesnis ir spalvingesnis. Ir ne ką mažiau skanus. Kaip ir praėjusias sal...
Man labai patinka pati salotų stiklainėlyje idėja. Itin patogu nusinešti į darbą, kai norisi palepinti save sveikais ir skaniais pietumis. Šį kartą nuostabus kalafiorų ir brokolių salotų variantas, su čia labai puikiai tinkančiu jogurtiniu padažu.
Spindulinės (mungo) pupuoles dažniausiai yra naudojamos skaldytas ir nuvalytu luobu. Šioje mūsų sriuboje yra naudojamos sveikos mungo pupuolės su luobu, dėl to yra gana ilgai mirkomos (geriausiai jas užmerkti iš vakaro) ir ilgokai verdamos. Jeigu vir...
Šios salotos yra tikras gėris. Seniau kynvos nelabai mėgdavau, nes nežinojau kur jas tinkamai panaudoti. Atradus šias salotas, dabar jas beveik visada ir sunaudoju Joms, o kitų receptų net neieškau, nes bijau nusivilti.
Tikriausiai daugeliui yra pažįstama ta savijautos situacija, kai orai permainingi ir įvairios ligos nori "prilipti". Man asmeniškai ta savijauta labai nepatinka ir visada stengiuosi jos išvengti. Vienas iš dalykų, kuris padeda, tai žinoma gerti kuo d...
Tokias kuskuso kruopų salotas galite rinktis valgyti kada tik norisi. Jos tinka tiek pusryčiams, tiek pietums, tiek vakarienei. Man asmeniškai jos tikrai labai patinka. Darbo visai nedaug, o skonis puikus.
Kokia arbata geriausia nuo viduriavimo? Į šį klausimą ir pabandysime atsakyti šiandien.Pati pirminė ir būtiniausia pagalba viduriuojant - teisinga mityba (lengvai virškinamas maistas), kurie kartu su viena iš šių arbatų nuo viduriavimo labai greitai...
Daugelis įvairiausių tyrimų rezultatai užtikrintai parodė, kad apelsinai, greipfrutai, miežiai, avižos, pupos ir kiti ankštiniai vaisiai bei daržovės, rudieji ryžiai, padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Taip pat, daug skaidulų turintis maistas yra...
Pirmiausia reikėtų žinoti, kad šaltalankio uogos yra itin naudingos ir savyje turi daugy gydomųjų savybių. Juose galite rasti įvairių vitaminų, mikroelementų bei organinių rūgščių.Šaltalankio uogos savyje yra labai turtingos B1, B2, C, PP, A, E vitam...
Bulvių traškučiai iš parduotuvės labai pavojingai įtraukiantis užkandis, kuris žmogaus organizmui neturi praktiškai jokios naudos. Sveikos mitybos puoselėtojai jau labai seniai jų atsisakė ir atrado jiems puikią alternatyvą - naminius daržovių trašku...
Tokie grikiai su daržovėmis, pupelėmis ir sūriu yra labai nuostabus patiekalas, kai visai nesinori jokios mėsos arba tiesiog norisi lengvesnio maisto. Tai itin soti bei maistinga pietų idėja, kuri patinka beveik visiems.Aš gamindama pupeles išsiviria...
Agurkų sultys mums gali skambėti kiek neįprastai, bet tai yra itin naudingas bei organizmui reikalingų medžiagų prisotintas gėrimas.Iš šių daržovių išspaustos sultys tinka vartoti kaip daugelio ligų profilaktikos priemonę. Taip pat jos idealiai tinka...
Net nežinau, ar čia tikrai salotos, ar labiau kynvos košė su daržovėmis, avokadais ir riešutais. Bet galiu pasakyti drąsiai - tikrai skanu ir nėra sunku paruošti. Jeigu ieškote naujų sveikų vakarienės patiekalų, būtinai pamėginkite šį neįprastą paruo...
Tai sveikas ir natūralus imuninę sistemą stiprinantis arbatos pagrindas iš citrusinių vaisių, imbiero ir prieskonių, kuriame gausu vitaminų ir antioksidantų. Citrina ir apelsinas suteikia vitamino C, o imbieras kartu su ciberžole ir žiupsneliu pipirų...
Kepta lašiša orkaitėje su sviestu yra vienas populiariausių ir lengviausiai paruošiamų patiekalų, kuriuos galima pagaminti vos per pusvalandį. Tai itin maistingas ir skanus pasirinkimas, puikiai tinkantis tiek kasdieniams pietums, tiek ypatingoms pro...
Morkų lapų arbata – tai vienas iš tų natūralių gėrimų, apie kuriuos žino nedaugelis, tačiau ji pasižymi įspūdingu poveikiu sveikatai. Dar senovėje žmonės vertino morkų lapus ne tik kaip daržovių likutį, bet ir kaip gydomąją priemonę, turinčią gausybę...
Avinžirnių – pupelių užtepėlė yra išskirtinai maistinga, švelnios tekstūros ir skonio daržovinė užtepėlė, puikiai tinkanti ne tik vegetariškai ar veganiškai mitybai, bet ir tiems, kurie ieško greito, sveiko ir sotaus užkandžio. Šis patiekalas pasižym...
Aš asmeniškai gamindama salotas stengiuosi kuo dažniau įsileisti naujų skonių ir derinių. Man patinka eksperimentuoti su jomis ir pagardinti kažkuom netikėtų, kad vis atrasti kokį naują skonį. Šį kartą noriu pasidalinti su Jumis tikrai nenuobodžiomis...
Ar jūs dažnai užsikuriate kepsninę? Mes vasaros sezonu stengiamės kuo dažniau, bet lašišą kepame ten gana retai. Net nežinau kodėl anksčiau žuvies vis nesiryžome kepti, dabar tą darysime tikrai daug dažniau. Šis receptas superinis, o lašiša gaunasi t...
Kartais būna dienų, kai norisi visai atsisakyti mėsos patiekalų ir tiesiog savo kūną palepinti augaline ląsteliena. Su šeima ir mes nutarėme vieną dieną padaryti be mėsos ir pasilepinti šviežiomis vasaros gėrybėmis, todėl nukeliavome į turgų ir nusip...
Tai ganėtinai greitai pagaminami žuvies piršteliai. Man asmeniškai didžiausias džiaugsmas, kad šiuos žuvų pirštelius su didžiuliu malonumu valgė net ir mano vaikai, kurie nėra didžiuliai žuvies mėgėjai. Norėčiau, kad jie žuvies valgytų daug dažniau.Ž...
Tai yra labai paprastos, lengvai pagaminamos sveikos ir greitos vegetariškos salotos, be mėsos ingredientų. Tikriausiai reikia prisipažinti, kad aš jas mėgstu pasirinkti tada, kai jau jaučiu, kad "sunkių" vakarienių man užteks. Su šiomis salotomis pa...
Jeigu Jūs jau kuris laikas domitės sveikesne mityba, tai tikrai nenustebinsiu Jūsų pasakydama, kad gerieji riebalai yra fantastiškai gerai!Šį kartą noriu pasidalinti savo veganišku žaliu kokteiliu, kurį aš geriu priešpiečiams. Kartais tas laikas tarp...
Šie avižiniai sausainiai man labai patinka dėl vienos priežasties, juose yra naudojamas proteinas. Kiekvienas sportuojantis žino, kad tai labai naudingas ingredientas. Taip pat visi ingredientai yra iš sveikųjų kategorijos. Pasigaminkite ir ragaukite...
Šios kopūstų ir agurku salotos labai paprastos, bet tuo pačiu itin skanios. Kiekis bei proporcijos labai priklausys nuo valgytojų kiekio bei mūsų skonio receptorių. Jeigu norisi, tai lengvai galite eksperimentuoti su visomis proporcijomis šiame recep...
Baltosios pupelės nėra tokios labai populiarios lietuvių virtuvėse. Kur Jūs jas naudojate? Kur tinkamai jas panaudoti, kad būtų skanu? Aš turiu vieną salotų receptą su šiomis pupelėmis, kuris man labai patinka ir niekada nenuvilia.Gaminant labai svar...
Šį kartą noriu pasidalinti taip vadinamųjų energy balls’ų receptu, kuriuos aš vadinu paprastai - burbuliukai rutuliukai. Šis receptas ypatingas tuo, kad rutuliukus aš apvoliojau šokolade, kokosų drožlėse bei estiškuose uogų milteliuose. Įvairių augal...
Neseniai gaminau avinžirnių salotas stiklainėlyje. Labai patiko pati idėja. Buvo ne tik skanu, bet ir patogu nusinešti į darbą, dienos pietums. Tad šį kartą dar vienas nuostabus tokios idėjos receptas su morkomis ir brokoliais, jeigu Jūs kaip ir aš n...
Ar žinojote kiek laiko reikia virti įvairiausius lęšius? Štai raudonuosius lęšius užteks virti vos 25 minutes, o rudiesiems ir žaliesiems prireiks net 45 minučių. Šį kartą papasakosime Jums apie skirtingus lęšius ir jų virimo laiką.Verta visiems prim...
Tokia orkaitėje iškepta avižinė košė ne tik numalšina alkį, bet ir jaukia šiluma užpildys sielą. Mėlynių, obuolių tyrės, avižinių dribsnių ir cinamono skoniai yra tikrai paprasti, bet gerai pažįstami ir dėl to tokie tinkami labai tinkami pusryčiams....
Kivis idealiai išsilaiko ir ilgai nepraranda savo maistinės vertės. Net po pusės metų jame išlieka 90% vitamino C.Kiviai - tai atogrąžose augančios kivinės aktinidijos vaisiai. Dažniausiai yra auginamas Naujojoje Zelandijoje, Australijoje, Jungtinių...
Mėlynėse galima rasti maistingų medžiagų lobius - ne veltui jos yra vadinamos tikru super maistu, o įvairiausias tyrimais patvirtinta dešimteriopa jų nauda.1. Mėlynės savyje turi mažai kalorijų, o maistingų medžiagų daug. Mėlynės - vienos iš daugiaus...
