Cukinijų, paprikų ir svogūnų mišrainė (atsargos žiemai)

2018-08-14 Autorius Hobis

Cukinijų, paprikų ir svogūnų mišrainė (atsargos žiemai)

Ingredientai

    • cukinijos: 1,3 kilogramo (svoris išdarinėtų)
    • svogūnai: 500 gramų
    • paprikos: 250 gramų
    • aliejus: 50 gramų
    • druska: 0,5 valgomojo šaukšto
    • pomidorų padažas: 250 gramų
    • cukrus: 100 gramų
    • actas: 100 gramų

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių cukiniją nulupkite, išimkite sėklas, supjaustykite kubeliais, paprikas bei svogūnus šiaudeliais.
  2. 2. Tuomet supjaustytas daržoves sudėkite į puodą, užpilkite aliejumi, druska, pomidorų padažu, cukrumi bei actu. Užvirkite bei kaitinkite maždaug 35 minutes.
  3. 3. Po to dar karštą mišrainę dėkite į sterilizuotus stiklainius bei sandariai uždarykite. Laukite žiemos ir mėgaukitės:)
  4. 4. Pastebėjimas: Iš tokio kiekio ingredientų man pavyko pagaminti maždaug 2 litrus mišrainės
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau atsargų žiemai receptų rasite: Atsargos žiemai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 60 kcal
Baltymai 2 g
Angliavandeniai 14 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 0.5 g
Skaidulos 3 g
Natrio 10 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 0.6 mg