Daržovių troškinys su kalakutiena

2018-09-19 Autorius Worldrecipes.eu

Daržovių troškinys su kalakutiena
Itin greitai pagaminamas bei gardus troškinukas!

Užsiregistravę ir prisijungę vartotojai mato mažiau reklamų

Ingredientai

    • alyvuogių aliejus: 2 valgomųjų šaukštų
    • kalakutienos filė: 400 gramų
    • česnakas: 1 skiltelės
    • imbiero šaknis: nedidelio gabaliuko
    • brokoliai: 1 (mažo)
    • paprikos: 1
    • šparaginės pupelės: 200 gramų
    • sojų padažas: 2 valgomųjų šaukštų
    • balzamiko actas: 1 arbatinio šaukštelio
    • skystas medus: 1 arbatinio šaukštelio
    • druska
    • pipirai
    • skrudintos saulėgrąžos: 3 valgomųjų šaukštų

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių kalakutieną bei papriką supjaustome juostelėmis, susmulkiname česnaką ir svogūną. Iš sojų padažo, acto bei medaus pasidarome padažą (tiesiog sumaišome tarpusavyje).
  2. 2. Tuomet gilioje keptuvėje aliejuje pakepiname kalakutieną, įberiame česnaką bei imbierą, pabarstome druska, pipirais ir dar truputį pakepame. Suberiame papriką, šparagines pupeles, brokolio žiedynėlius bei kepame tol, kol daržovės suminkštės.
  3. Reklama
  4. 3. Po to supilame padažą, išmaišome bei suberiame saulėgrąžas.
  5. 4. Patiekiame ir mėgaujamės! Aš dažniausiai patiekiu su virtais ryžiais, bet šį kartą pasirinkau patiekti su bulguru.
  6. 5. Rekomendacija: Daugiau troškinių su kalakutiena receptų rasite: Troškiniai su kalakutiena.
Troškinta triušiena su daržovėmis
(2)
Čili troškinys Chilli Con Carne su faršu
(3)
Troškinta jaučio uodega orkaitėje
(2)
Vieno puodo vakarienė: Jautienos troškinys su baklažanais
(1)