Gaivios daržovių salotos (sveikas pasirinkimas)
Turinys
Ingredientai
- 1. Iš pradžių papriką, agurką, pomidorą ir svogūną supjaustykite kubeliais. Susmulkinkite kopūstą. Sudėkite į vieną dubenį.
- 2. Tuomet užspauskite citrinos sultis, užbarstykite druską bei pipirus, užberkite cukrų. Užpilkite alyvuogių aliejumi bei išmaišykite. Skanaukite!
- 3. Pastebėjimas: Receptas itin paprastas, bet salotos labai gardžios bei naudingos (daug vitaminų). Rekomenduojame išmėginti.
- 4. Rekomendacija: Daugiau daržovių salotų receptų rasite: Daržovių salotos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 2 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
