Greitai pagaminama bananų duona su graikiniais riešutais
Turinys
Ingredientai
- bananai: 4 (gerai prinokę)
- druska: 1 arbatinio šaukštelio
- aliejus: 0,5 puodelio (1 puodelis – 236 ml)
- rudas cukrus: 0,5 puodelio
- miltai: 1,5 puodelio
- kepimo milteliai: 1 arbatinio šaukštelio
- vanilės pasta: 0,5 arbatinio šaukštelio
- smulkinti graikiniai riešutai: saujelės
- 1. Pradžioje bananus supjaustykite griežinėliais bei sutrinkite šakute.
- 2. Užberkite druskos, pilkite aliejų, dėkite vanilės pastos, berkite cukrų bei gerai išmaišykite.
- 3. Po truputį įmaišykite miltus bei kepimo miltelius, tuomet - pasmulkintus riešutus.
- 4. Tada tešlą pilkite į pailgą kekso formą, išklotą su kepimo popieriumi.
- 5. Kepkite iki 180 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje geras 30 minučių, arba kol įkištas į vidurį medinis smeigtukas neapsivels žalia tešla. Skanaukite!
- 6. Rekomendacija: Daugiau bananų duonos receptų rasite: Bananų duonos.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 180 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 15 g |
| Riebalai | 7 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 150 mg |
| Kalcis | 20 mg |
| Geležis | 1 mg |
Vilma Kriaučiūnienė
Atsakyti