Lengvai pagaminami purūs blyneliai be gliuteno ir pieno produktų
Turinys
Ingredientai
- kukurūzų miltai: 2 stiklinių
- kiaušiniai: 2
- augalinis pienas: 1 stiklinės (aš naudoju ryžių gėrimą; tinka ir vanduo)
- bananai: 1
- cinamonas
- druska
- kepimo milteliai be gliuteno
- 1. Pirmiausia atskiruose dubenyse sumaišome visus drėgnus (kiaušinius prieš tai išplakame, o bananą sutriname šakutės pagalba) ir visus sausus produktus.
- 2. Pamažu, nuolatos maišydami, į miltų masę pilame skystąją masę ir viską išmaišome iki vientisos masės.
- 3. Kepame gerai įkaitintoje keptuvėje su šlakeliu aliejaus iš abiejų pusių, kol gražiai apskrunda.
- 4. Man nerealiai patiko, kad blynai gavosi traškūs, standžios formos, o skonis tikrai nenusileido tradiciniams. Skanaus ir Jums!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 120 kcal |
| Baltymai | 2 g |
| Angliavandeniai | 25 g |
| Iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 3 g |
| Skaidulos | 1 g |
| Natrio | 100 mg |
| Kalcis | 15 mg |
| Geležis | 0.7 mg |
