Lęšių salotos su kiaušiniais, raudonuoju svogūnų ir kukurūzais
Turinys
Ingredientai
- virtų lęšių: 200 gramų
- virtų kiaušinių: 2
- raudonųjų svogūnų: 2 riekių
- kukurūzų: 350 gramų
- maltų pipirų
- druskos
- majonezo
- 1. Iš pradžių kiaušinį bei svogūną susmulkiname ir sumaišome su lęšiais ir kukurūzais.
- 2. Tuomet pagal savo skonį įdedame druskos, maltų pipirų bei mėgstamo majonezo (geriau daugiau, kad šlapesnė mišrainė gautųsi).
- 3. Patiekiame ir skanaujame!
- 4. Patarimas: Jeigu norisi, dar galima įdėti raudonosios paprikos. Labai tinka!
- 5. Rekomendacija: Daugiau lęšių salotų receptų rasite: Lęšių salotos
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 220 kcal |
| Baltymai | 9 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 350 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
