Meksikietiškos salotos

2018-03-24 Autorius WorldRecipes.eu LT

Meksikietiškos salotos

Ingredientai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių supjaustome pekiną, paprikas, porą, alyvuoges ir sūrį bei sudedame į dubenį.
  2. 2. Tada pupeles supilame į kiaurąsamtį, leidžiame nusivarvėti, jei reikia perplauname šaltu vandeniu.
  3. 3. Tuomet iš vyno acto, citrinos sulčių, cukraus, druskos bei aliejaus padarome užpilą, susmulkiname petražoles bei viska sumaišome.
  4. 4. Patiekiame bei skanaujame!
  5. 5. Rekomendacija: Daugiau salotų receptų rasite: Salotos.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 8 g
Angliavandeniai 30 g
iš jų cukrūs 5 g
Riebalai 7 g
Skaidulos 6 g
Natrio 300 mg
Kalcis 80 mg
Geležis 1.5 mg

viktė

čia kiekvienos dienos salotos,puikus vitaminu šaltinis,sveikuoliškos
Atsakyti
Salotos su grilio vištiena ir jogurtiniu padažu
(1)
Agurkų kimchi
(1)