Sveikos ir sočios ridikėlių salotos

2019-10-14 Autorius WorldRecipes.eu LT

Sveikos ir sočios ridikėlių salotos

Ingredientai

    • ridikėlių: 8
    • agurkų: 2
    • gražgarsčių: 0,5 saujos
    • špinatų: 1 saujos
    • batono skrebučių: 1 saujos
    • alyvuogių aliejaus: šlakelio
    • pesto padažo: pagal skonį

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių ridikėlius bei agurkus ganėtinai smulkiai supjaustome.
  2. 2. Tuomet gražgarstes ir špinatus nuplauname bei nuvarviname.
  3. 3. Tada sumaišome daržoves ir žalumynus su baltos duonos skrebučiais.
  4. 4. Po to pagardiname pesto padažu ir apšlakstome alyvuogių aliejumi.
  5. 5. Patiekiame ir lepinamės!
  6. 6. Rekomendacija: Daugiau ridikėlių salotų receptų rasite: Ridikėlių salotos.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 120 kcal
Baltymai 3 g
Angliavandeniai 27 g
iš jų cukrūs 4 g
Riebalai 0.5 g
Skaidulos 5 g
Natrio 50 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 0.6 mg
Cezario salotos su šonine
(1)
Gaivios agurko ir pomidorų salotos su fetos sūriu
(2)
Salotos su plėšyta jautiena
(1)