Sveikuolių agurkinė sriuba
Turinys
Ingredientai
- 1. Pirmiausia agurkus nulupame, supjaustome ir sudedame su špinatų lapeliais.
- 2. Sutriname elektriniu trintuvu iki tyrės.
- 3. Tada išpilstome į lėkštes.
- 4. Pagardiname moliūgų sėklomis, kokoso drožlėmis ir smulkiai supjaustytais kiviais.
- 5. Patiekiame ir skanaujame!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 75 kcal |
| Baltymai | 3 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 2 g |
| Riebalai | 1 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 0.5 mg |
