Sałatka z kurczakiem, makaronem i selerem naciowym
Zawartość
Składniki
- filety z kurczaka: 2 ugotowane w przyprawach lub pieczone
- kukurydza: 0,5 puszki
- drobny makaron: 200 gram
- szczypiorek: pęczek
- ogórek szklarniowy: 1 długi
- pomidor: 1 sparzony i obrany ze skórki - nieobowiązkowo
- łodygi selera naciowego: 2-3
- sól
- pieprz
- majonez: 3 - 4 łyżki
- 1. Na początku makaron gotujemy do miękkości w osolonej wodzie, odcedzamy i studzimy.
- 2. Następnie kukurydzę odsączamy z zalewy.
- 3. Kurczak kroimy w kostkę.
- 4. Ogórek kroimy w kostkę.
- 5. Selera kroimy na plasterki.
- 6. Pomidor kroimy na małe cząstki.
- 7. Na zakończenie wszystko doprawiamy, mieszamy z posiekanym szczypiorkiem i majonezem. Smacznego !
Wykonanie przepisu
Składniki odżywcze
| Składnik odżywczy | Ilość (w 1 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 350 kcal |
| Białko | 25 g |
| Węglowodany | 40 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 600 mg |
| Wapń | 50 mg |
| Żelazo | 1 mg |
