Avokadų ir bananų kokteilis

2017-10-17 Autorius WorldRecipes.eu LT

Avokadų ir bananų kokteilis

Ingredientai

    • prinokę avokadai: 1
    • šaldyti arba švieži bananai: 1
    • pienas: 1 stiklinės
    • neriebus graikiškas arba natūralus jogurtas: 1 valgomojo šaukšto
    • cukrus: 1 valgomojo šaukšto (arba atitinkamo kiekio saldiklio)
    • vanilės ekstraktas: 0,5 arbatinio šaukštelio
    • ledukai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia visus produktus išplakite iki vientisos masės.
  2. 2. Tada iš karto patiekite ir skanaukite.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 3 g
Angliavandeniai 38 g
iš jų cukrūs 20 g
Riebalai 5 g
Skaidulos 6 g
Natrio 5 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 0.6 mg