Recepto Autorius Segebutės užrašai

Čilės arba aitriosios paprikos - skovilio aštrumo skalė
Čilės pipirai priklauso tai pačiai augalų šeimai, kaip ir pomidorai, baklažanai ir tabakas. Šiomis dienomis čilės yra paplitusios bei auginamos tikriausiai visame pasaulyje, bet jų tėvyne yra Centrinė Amerika, kurioje 16-17 amžiuje apsilankę Ispanijos ir Portugalijos konkistadorai į savo namus Europoje grįžo prisikimšę pilnas kišenes "karštų" sėklikių. 

Čilės pipirai yra tikrų tikriausia vitamino C "bomba". Jie labai turtingi visų grupių vitaminais bei gyvybei būtinais mineralais. Čilės - tai natūralūs gamtiniai antibiotikai, kurie tui priešvėžinių savybių, taip pat padės sergant cukriniu diabetu, malšinant skausmą, mažinant "blogo" LDL choleterolio kiekį organizme. Paros vitaminų bei mineralų poreikiui patenkinti suaugusiam žmogui užteks suvalgyti vos 100 gramų čilių per dieną.

Mano pačios asmeniniu patyrimu, čilės padeda gyti nuo peršalimo, alerginės slogos, blogos nuotaikos, skrandžio ir žarnyno infekcinių bei uždegiminių susirgimų, suteiks energingumo, žvalumo, sušildys visą kūną labai šaltą žiemos dieną, ir smegeninė geriau veiks po aštrių pietų. Aš pati daug metų sirgau chronišku gastritu bei gastroduodenitu. Vieno protingo žmogaus patarimu mečiau gerti vaistus ir pradėjau vartoti čiles - mano ligų po poros mėnesių nei mažiausios žymės neliko. Ir kas sukūrė tą beskonę bei visai neveiksmingą "dietą skrandininkams"?

Ingredientai

    Recepto paruošimas

  1. 1. Žemiau pateikiu skovilio aštrumo skalę.
  2. skovilio aštrumo skalė
  3. 2. Mano pačios patys mėgstamiausi pipirai yra beveik visi neutralūs, itališki peperončini, pimento, pepadiu (Peppadew), meksikietiški halapenjo (Jalapeño), tabasko pipiriukai - mėsingi bei sultingi, taip pats erano pipirai. Esu ragavusi Madam Žanet (Madam Jeanette) ir dar aštresnių - šie man pasirodė "per karšti", net apsiašarojau vien nuo jų kvapo, peiliu bepjaustant. Anahaimo čilė visiems žinoma džiovinta bei sutrupinta, ji yra parduodama prieskoniniuose buteliukuose, bet kartais buteliukuose pateikiamas įvairių rūšių raudonųjų čilių mišinys.
  4. 3. Kaip gesinti čilių karštį, jei ištiko bėda paragauti kažko itin aštraus? Vanduo tikrai čia nepadės. Geriausiai gesina aštrumo pojūtį burnoje bei pilve:
    - Kazeinas: jogurtas, kefyras, grietinė, pienas, varškė, sūriai tipo mozzarella...
    - Riebalai: riebus maistas, aliejus...
    - Rūgštys: pomidoras, citrina, citrusų sultys...
    - Atšaldyti stiprūs alkoholiniai gėrimai: tekila, konjakas, degtinė, viskis...
    - Cukrus: saldūs pyragai, medus, desertiniai kremai...
    - Tam tikri išimtiniai dalykai: avokadas, bananas, obuolys, mangas, humusas...
  5. 4. Bepjaustant čiles, yra rekomenduotina mūvėti guminėmis pirštinėmis bei pasirinkti gerai vėdinamą patalpą/vietą. Jei pjaustysite plikomis rankomis, prieš tai įtriname rankas aliejumi. Neliečiame odos apie akis bei nosį. Muilas bei vanduo sunkiai pašalina čilių aliejų (kapsaiciną). Geriausia pradžioje rankas įtrinti citrinos skiltele, paskui labai gerai nuplauti.
  6. čilės, čili pipirai, aštrios paprikos

Patiko? Pasidalink su su visais!