Kepti cukinijos griežinėliai

2018-12-17 Autorius WorldRecipes.eu LT

Kepti cukinijos griežinėliai

Ingredientai

    • cukinijos: 1 vid. dydžio
    • grietinė: 0,5 stiklinės
    • natūralus jogurtas: 0,5 stiklinės
    • česnakas: 2 skiltelių
    • druska
    • augalinis aliejus (skardos ištepimui)

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių cukiniją nuplaukite, supjaustykite maždaug vieno centimetro storio griežinėliais.
  2. 2. Tuomet česnaką sutrinkite, sumaišykite su grietine bei jogurtu. Gautą padažą pagardinkite druska.
  3. 3. Tada kepimo skardą ištepkite su aliejumi, dėkite cukinijų griežinėlius bei aptepkite juos padažu.
  4. 4. Cukinijos griežinėlius kepkite įkaitintoje orkaitėje (170-180 laipsnių) maždaug 15-17 minučių, kol viršus gražiai apskrus.
  5. 5. Keptos cukinijos griežinėlius dar galima, jeigu norisi, papuošti šviežiais krapais. Skanaukite!
  6. 6. Rekomendacija: Daugiau cukinijų receptų rasite: Cukinijos

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 120 kcal
Baltymai 4 g
Angliavandeniai 12 g
iš jų cukrūs 2 g
Riebalai 7 g
Skaidulos 2 g
Natrio 300 mg
Kalcis 50 mg
Geležis 0.8 mg