Sausainiai "Kurapkėlės svajonė" (pagal Beatą)

Ingredientai

    • malti avižiniai dribsniai: 140 gramų
    • miltai: 140 gramų
    • saulėgrąžų: 50 gramų
    • moliūgų sėklos: 50 gramų
    • sezamo sėklos: 50 gramų
    • kokoso drožlės: 50 gramų
    • medus: 100 gramų
    • sviestas: 120 gramų
    • cukrus: 100 gramų
    • druska: žiupsnelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Iš pradžių dideliame dubenyje sumaišykite visas sėklas, kokosų drožles, dribsnius bei miltus.
  2. 2. Tuomet sviestą su medumi išlydykite, įberkite cukraus bei druskos, išmaišykite. Skystą masę pilkite ant sausų produktų bei gerai išmaišykite, turi gautis tokia šlapia masė.
  3. 3. Tada ant kepimo popieriumi išklotos kepimo skardos formuokite sausainiukus bei kepkite juos iki 175 laipsnių temperatūros įkaitintoje orkaitėje maždaug 10-15 minučių. Mėgaukitės!
  4. 4. Rekomendacija: Daugiau sausainių receptų rasite: Sausainiai.

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos 200 kcal
Baltymai 3 g
Angliavandeniai 27 g
iš jų cukrūs 15 g
Riebalai 10 g
Skaidulos 2 g
Natrio 50 mg
Kalcis 30 mg
Geležis 1 mg
Sausainiai "Kurapkėlės svajonė" (pagal Beatą)
Sausainiai "Kurapkėlės svajonė" (pagal Beatą)