
Avinžirniai, kaip beje ir kitos ankštinės daržovės, yra idealus gerai pasisavinamų baltymų šaltinis. Šio patiekalo didžiausias minusas yra tas, kad, kaip ir kitas ankštines daržoves, jas privaloma pamirkyti ilgojai vandenyje ir reikės ilgokai pavirti. Šito galite išvengti naudodamos konservuotus avi...
virti avinžirniai
lauro lapeliai
svogūnai
nuoviras nuo avinžirnių
česnakas
morkos
pomidorai
paprikos
pomidorų pasta
druska
pipirai
bazilikas
raudonėlis
(26)