Sveikas desertas: Šokoladinė košė

Ingredientai

    • avižos: 1 puodelio (~10 valgomųjų šaukštų)
    • rožinė Himalajų druska: žiupsnelio
    • verdantis vanduo: 0,75 puodelio
    • kokosų pienas: 2 valgomųjų šaukštų
    • migdolų pienas: 0,25 puodelio
    • prinokę bananai: 1
    • migdolų sviestas: 1 valgomojo šaukšto
    • kakava: 2 valgomųjų šaukštų
    • linų sėmenys: 2 arbatinių šaukštelių
    • grynas klevų sirupas: 3 valgomųjų šaukštų
    • uogos: 0,5 puodelio

    Recepto paruošimas

  1. 1. Pirmiausia suberkite avižas į verdantį vandenį, pasūdytą su žiupsneliu druskos. Tada gerai išmaišykite bei virkite ant silpnos ugnies.
  2. 2. Po maždaug 5–8 minučių, kai vanduo beveik susigėręs, o avižos minkštos bei išbrinkusios, įpilkite migdolų ir kokosų pieno. Viską gerai sumaišykite bei dar šiek tiek pavirkite.
  3. Reklama
  4. 3. Tuomet kai pienas susigers, sudėkite šakute sutrintą bananą bei migdolų sviestą. Gerai išmaišykite, leiskite įdėtiems produktams sušilti (galite dar šiek tiek pavirinti).
  5. 4. Po to į išvirusią košę įmaišykite žalios kakavos, linų sėmenų bei klevų sirupo.
  6. 5. Patiekite su šaldytomis uogomis arba kitais mėgiamais priedais. Skanaukite!