Šventinis silkės receptas "Kalėdinis vainikas"
Turinys
Ingredientai
- silkių filė: 2-3
- avokadai: 1-2
- virti burokėliai: 1-2
- svogūnų laiškai
- maži pomidoriukai
- šviežiai malti juodieji pipirai
- švieži krapai: pluoštelio (arba žiupsnelio džiovintų)
- 1. Pirmiausia burokėlius nulupkite bei sutarkuokite. Avokadus nuplaukite, nulupkite bei taipogi sutarkuokite. Tada silkių filė nusausinkite, supjaustykite nedideliais kubeliais. Viską sumaišykite, pašlakstykite aliejumi, pabarstykite krapais bei pagardinkite pipirais.
- 2. Tuomet iš gautos masės suformuokite tarsi ",vainiką", pabarstykite susmulkintais svogūnų laiškais bei gražiai papuoškite pomidoriukų puselėmis. Skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 15 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 10 g |
| Skaidulos | 2 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
WorldRecipes.eu LT receptai
Autorius
Tai bendras WorldRecipes.eu ir kitų maisto tinklaraščių ekspertų komandos, įskaitant darbuotojus, receptų kūrėjus, virėjus ir bendradarbius, turinys. Daugelį mūsų receptų kuria maisto tinklaraštininkai iš įvairiausių šaltinių, kuriuos priskiriame turinyje ir kiekvienoje nuorodoje (recepte) atskirai.
