Žalias kugelis su špinatais ir keptu varškės sūriu, pagal Beatą
Turinys
Nors šis žalias bulvių kugelis su špinatais ir keptu varškės sūriu ir kitoks, bet jis tikrai labai lengvai pagaminamas. Šį receptą nusižiūrėjau vienoje iš Beatos knygų ir nusprendžiau išmėginti. O išmėginusi supratau, kad man šis patiekalas labai patiko, tad ačiū Beatai už nuostabų receptą. Ar gaminsiu dar ir ateityje? Tikrai būtinai. Ir šiandien tą patį labai rekomenduoju padaryti ir Jums jau šiandien. Nieko nebelaukiam ir pradedam gaminti!
Ingredientai
- 1. Pirmiausia pakepinkite svogūną svieste, į keptuvę dėkite ir špinatus, kol suminkštės.
- 2. Tuomet burokinės tarkos pagalba susitarkuokite bulves bei sumaišykite su keptuvėje esančiais produktais.
- 3. Įmuškite kiaušinį. Druskinkite, pipirinkite, įpjaustykite varškės sūrio.
- 4. Tada viską dėkite į iki 200 laipsnių temperatūros įkaitintą orkaitę, maždaug kepkite pusvalandį.
- 5. Patiekite ir skanaukite!
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 200 kcal |
| Baltymai | 10 g |
| Angliavandeniai | 30 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 8 g |
| Skaidulos | 4 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 150 mg |
| Geležis | 2 mg |
Jurate Treinyte
Atsakyti