Žaliosios alyvuogės su migdolais pagal Beatą (vynuogių mėgėjams LABAI patiks)
Turinys
Ingredientai
- žaliosios alyvuogės be kauliukų
- migdolų riešutai
- 1. Pirmiausia riešutus užpilkite verdančiu vandeniu bei palikite maždaug 2 minutėms, vandenį nupilkite ir nuimkite riešutų luobelę.
- 2. Tuomet paruoštus riešutus sudėkite į alyvuogių vidų. Skanaukite!
- 3. Pastebėjima: Mėgstantiems alyvuoges tikrai labai patiko, tik kai kurie iš pradžių nesiryžo ragauti, nes galvojo, kad viduje yra česnakai. Po paaiškinimo, kad viduje yra riešutai, užkandis greitai dingo nuo stalo.
- 4. Rekomendacija: Daugiau alyvuogių receptų rasite: Alyvuogių receptai.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 180 kcal |
| Baltymai | 4 g |
| Angliavandeniai | 8 g |
| Iš jų cukrūs | 1 g |
| Riebalai | 16 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 50 mg |
| Geležis | 1 mg |
