Daržovių salotos su krevetėmis ir alyvuogėmis
Turinys
Ingredientai
- 1. Pirmiausia susipjaustome pekino kopūstą.
- 2. Tuomet agurką, pomidorą ir avokadą susmulkiname riekelėmis (avokadą apšlakstome citrinos sultimis).
- 3. Tada alyvuoges supjaustome į tris dalis ir sudedame krevetes.
- 4. Po to salotas apšlakstome alyvuogių aliejumi ir pagardiname druska.
- 5. Viską gerai išmaišome, patiekiame ir lepinamės!
- 6. Rekomendacija: Daugiau salotų su krevetėmis receptų rasite: Salotos su krevetėmis.
Recepto paruošimas
Maistinės medžiagos
| Maistinė medžiaga | Kiekis (1 porcijoje) |
|---|---|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 20 g |
| Angliavandeniai | 15 g |
| iš jų cukrūs | 5 g |
| Riebalai | 15 g |
| Skaidulos | 3 g |
| Natrio | 300 mg |
| Kalcis | 80 mg |
| Geležis | 2 mg |
