Name: Orkaitėje kepta žuvis su morkomis, svogūnais, majonezu ir sūriu
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: European
Ingredients: svogūnai: 3; morkos: 4; mėgstamos žuvies filė: 1 kilogramo; majonezas; tarkuotas sūris; mėgstami prieskoniai; aliejus (kepimui)

2019-10-19 Autorius Vaikai ir vanilė

Orkaitėje kepta žuvis su morkomis, svogūnais, majonezu ir sūriu

Paruošimas

20 min

Gaminimas

40 min

Porcijos

Autorius apie receptą

Labai paprastas būdas skaniai išsikepti žuvį orkaitėje, su morkomis, svogūnais majonezu ir sūriu. Aš gamindama šią žuvį labai mėgstu pasirinkti lašišą, bet įprastai šiam patiekalui puikiai tinka visos mėgstamos žuvies filė. Pamėginkite pasigaminti ir Jūs, esu tikra, kad nustebsite iš gerosios pusės kaip skaniai pavyksta! ;)

Ingredientai

svogūnai: 3
morkos: 4
mėgstamos žuvies filė: 1 kilogramo
majonezas
tarkuotas sūris
mėgstami prieskoniai
aliejus (kepimui)

Recepto paruošimas

1. Pirmiausia supjaustykite žuvį gabaliukais, pabarstome mėgstamais prieskoniais ir paliekame šiek tiek pasimarinuoti.
2. Per tą laiką pusžiedžiais supjaustome svogūnus bei sutarkuojame morkas.
3. Juos apkepame keptuvėje su šlakeliu aliejaus ir paliekame trumpam, kad pravėstų.
4. Tada paimame kepimo indą, ir dugną išklojame svogūnais su morkomis.
5. Tuomet sudedame žuvies gabaliukus, patepame juos majonezu ir sudedame likusias morkas su svogūnais.
6. Kepame maždaug pusvalandį 185 laipsnių temperatūroje, uždengusios folija.
7. Paskui nuimame foliją, užberiame sutarkuotą sūrį ir kepame dar maždaug 10 minučių.
8. Patiekiame ir skanaujame!

Maistinės medžiagos

Maistinė medžiaga	Kiekis (1 porcijoje)
Kalorijos	250 kcal
Baltymai	22 g
Angliavandeniai	15 g
Iš jų cukrūs	5 g
Riebalai	15 g
Skaidulos	2 g
Natrio	300 mg
Kalcis	150 mg
Geležis	1.5 mg

Vaikai ir vanilė

Autorius

Tinklaraštis “Vaikai ir Vanilė” – tai mano viešas dienoraštis, kuriame pasakoju apie savo namus, vaikus, šeimą, draugus, mūsų visų gimtadienius, šventes, atostogas ir šiaip apie nieko neveikimą. Kadangi didžiąją savo gyvenimo dalį aš praleidžiu prie puodų, tai dienoraštyje daug maisto ir receptų. Patiekalai čia gyvenimiški, buitiški, tie, kuriuos mano šeima valgo ir mėgsta. Nieko ekstravagantiško. Aš niekada negaminu nieko tam, kad galėčiau publikuoti tinklaraštyje; veikiau atvirkščiai – jeigu receptas geras, daug kartų bandytas ir mano šeimos mėgiamas, arba naujas, bet puikiai pavykęs, aš nufotografuoju ir pasidalinu su skaitytojais. Tačiau “Vaikai ir Vanilė” - tai ne vien tik receptai. Man tinklaraštyje svarbiausia yra bendravimas. Aš noriu išgirsti skaitančiųjų nuomones, patirtis, pasakojimus apie sėkmes ir nesekmes gaminant mano tinklaraštyje esančius receptus; aš džiaugiuosi kiekvienu komentaru ir kiekvienu pasidalinimu, nes “Vaikus ir Vanilę” rašau ne sau. Rašau jums, kurie mano...

Vincas Kundrotas

Turėtų būti skanu 👍
Atsakyti

Asta

Kokio dydzio kepimo indas?aciu
Atsakyti

Lilija

Aš kaip tik dabar kepu, jau orkaitėje, skanausim.
Atsakyti

Inga

Ketvirtame punkte turėtų būti pataisymas, kad tik pusę svogūnų ir morkų masės reikia iškloti kepimo inde 🤔😄, o šiaip tikrai labai paprastas iš skanus patiekalas. Visiems patiko 👍🏻
Atsakyti

Ona Stasytiene

Reiks ismeginti atrodo skaniai
Atsakyti

Aldona

Puikus receptas, tikrai labai patiko. Ačiū. :)
Atsakyti

Audrone

Bandau ir as.
Atsakyti

Rūta

Kūčioms? Su majonezu? Su sūriu?
Atsakyti

Stasė

Tikrai pabandysiu nes labai mėgstu žuvį
Atsakyti

Dalia

O aš vietoj majonezo ir sūrio pilu kefyrą, kad apsemtų. Labai skanu, su rūgštele.
Atsakyti