Šis lengvas ir maistingas tuno salotų receptas yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie ieško gaivaus ir sveiko patiekalo. Ši kombinacija jungia aukštos kokybės baltymų šaltinį - tuną, su šviežiomis, traškiomis daržovėmis ir kremišku avokadu. Patiekalas...

Pavasarinė žolių sriuba – tai tikras gamtos dovanotas lobis, kuriame susipina šviežių, jaunų dilgėlių skonis ir maistingumas. Ši tradicinė lietuviška sriuba jau šimtmečius yra mūsų protėvių gydymosi ir stiprinimosi šaltinis ankstyvą pavasarį, kai org...

Šis imbiero, citrusinių vaisių ir prieskonių gėrimas – tikra sveikatos bomba! Citrinų ir apelsinų sultys suteikia gaivumo, imbieras – natūralaus aštrumo, o ciberžolė ir juodieji pipirai – papildomų naudingų savybių. Gėrimas ne tik stiprina imunitetą,...

Šios maistingos ir spalvingos lęšių salotos su daržovėmis yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie ieško greito, bet sveiko ir skanaus patiekalo. Šis receptas apjungia visas geriausias savybes - jis yra paprastas paruošti, nereikalauja daug laiko virtuv...

Šiandien pristatau jums nuostabų, spalvingą ir nepaprastai skanų patiekalą – kepintus ryžius su tofu, morkomis ir kukurūzais. Šis receptas yra tikras išsigelbėjimas, kai šaldytuve turite vakarykščius ryžius, tačiau patiekalas toks skanus, kad verta i...

Šiltos kinvos salotos su juodosiomis pupelėmis ir brokoliais – tai tobulas vasaros patiekalas, kuris suteiks jums energijos ir neperkraus organizmo karštą dieną. Šis patiekalas jungia švelnų kinvos skonį, maistingas juodąsias pupeles ir gaivius broko...

Bulgur kruopos su orkaitėje keptomis daržovėmis - tai nuostabus, spalvingas ir maistingas patiekalas, kuris sužavės ne tik savo skoniu, bet ir paprastu paruošimu. Ši viduržemio jūros virtuvės įkvėpta kombinacija puikiai tinka kaip lengva vakarienė, p...

Batatų batonėliai su viso grūdo avižiniais dribsniais - tai puikus pasirinkimas visiems, kurie ieško sveikesnio užkandžio alternatyvos tiek sau, tiek savo vaikams. Šie batonėliai ne tik be pridėtinio cukraus, bet ir kupini skaidulų, gerųjų riebalų be...

Veganiški burokėlių energiniai rutuliukai - tai ne tik sveikas, bet ir ypatingai skanus užkandis, kuris puikiai tiks tiek mažiesiems, tiek suaugusiems. Šis receptas apjungia natūralų burokėlių saldumą, šokoladinį kakavos skonį ir energiją suteikianči...

Sėklų duona su riešutų sviestu, bananais ir graikiniais riešutais - tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško greito, tačiau maistingo ir skoningo užkandžio. Šis derinys ne tik pasotins, bet ir suteiks energijos visai dienai. Gaivus žaliosios citrin...

Žaliasis energijos užtaisas – tai ne tik madingas pasirinkimas, bet ir sveikatai itin naudingas gėrimas, kuris padeda papildyti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Šis kokteilis su kiviais, kriaušėmis ir špinatais – tai tobulas dienos pradži...

Abrikosų energiniai rutuliukai – tai natūralaus saldumo, maistingų medžiagų kupinas augalinis užkandis, kuris puikiai tiks ne tik kaip sveikas desertas, bet ir kaip energijos užtaisas prieš treniruotę ar užkandis tarp pagrindinių valgymų. Šie rutuliu...

Kepti kaštainiai orkaitėje – tai šaltuoju metų laiku itin mėgstamas užkandis, kuris atkeliauja iš pietų Europos ir kiekvienais metais vis dažniau pasirodo ir lietuvių virtuvėse. Kaštainiai (lot. Castanea sativa) nuo seno buvo žinomi kaip vertingas ir...

Gydomasis daržovių sultinys – tai ypatingas augalinės kilmės skystis, kuris gaminamas lėtai verdant daržoves ir prieskonius kelias valandas. Šis sultinys dažnai vadinamas gyvybės eliksyru dėl savo šarminančių savybių ir didelio kiekio natūralių miner...

Naminis kokosų jogurtas – tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško sveikesnių alternatyvų tradiciniams pieno produktams arba nori išvengti gyvūninės kilmės ingredientų. Šis augalinis jogurtas gaminamas tik iš dviejų pagrindinių komponentų – kokosų...

Brokolių kamuoliukai – tai ne tik maistingas ir skanus užkandis, bet ir universalus patiekalas, puikiai tinkantis tiek pietums, tiek vakarienei ar net į pietų dėžutę kelionėms bei piknikams. Šie kamuoliukai gaminami iš garuose virto brokolio, tarkuot...

Bulvių traškučiai iš parduotuvės labai pavojingai įtraukiantis užkandis, kuris žmogaus organizmui neturi praktiškai jokios naudos. Sveikos mitybos puoselėtojai jau labai seniai jų atsisakė ir atrado jiems puikią alternatyvą - naminius daržovių trašku...