Owsianka już od lat cieszy się niesłabnącą popularnością jako jedno z najzdrowszych i najbardziej sycących śniadań. Jednak tradycyjne wersje mogą z czasem się znudzić – dlatego warto postawić na owsiankę budyniową, która łączy w sobie kremową konsyst...
Mini pancakes, czyli małe, puszyste placuszki, to prawdziwy hit wśród śniadaniowych przysmaków na całym świecie. Ich urok tkwi nie tylko w rozmiarze, który zachęca do sięgania po kolejny kęs, ale także w prostocie wykonania i uniwersalności podania....
Sałatka z jajkiem i łososiem to klasyczna, a zarazem nowoczesna propozycja na pożywne, zdrowe i bardzo smaczne śniadanie. Świetnie sprawdza się także jako szybki lunch lub lekka kolacja. Łączy w sobie wysokobiałkowe składniki, świeże warzywa i aromat...
Jajka po turecku, znane również jako çılbır, to tradycyjne danie wywodzące się z kuchni osmańskiej, które zyskuje coraz większą popularność także w Polsce. Choć w swojej ojczyźnie serwowane jest zazwyczaj na śniadanie, to ze względu na swoje walory s...
Omlet z serka wiejskiego z łososiem i warzywami to propozycja, która udowadnia, że śniadanie może być jednocześnie zdrowe, sycące i efektowne. Dzięki dodatkowi serka wiejskiego masa jajeczna staje się wyjątkowo puszysta, lekka i delikatna, a całość n...
Pieczona owsianka z serkiem wiejskim i mango to idealna propozycja na zdrowe, pożywne i wysokobiałkowe śniadanie, które nie tylko syci, ale również zachwyca smakiem. Ta wersja owsianki to świetna alternatywa dla klasycznych owsianek gotowanych na mle...
Pasta z awokado z jajkiem i pikantną oliwą to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy cenią szybkie, zdrowe i sycące posiłki. Idealnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na lekką kolację. Ten przepis łączy w sobie kremową konsystencję dojrz...
Owsiankowe ciasto to nowoczesna, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków i klasycznej owsianki. Zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o dietę, ale jednocześnie niechcących rezygnować z przyjemności jedzenia. To danie łączy w sob...
Pieczona owsianka z kokosem i truskawkami to prawdziwa perełka wśród zdrowych przepisów śniadaniowych, która łączy w sobie wartości odżywcze płatków owsianych, naturalną słodycz banana oraz aromatyczne dodatki, takie jak wiórki kokosowe, cynamon i wa...
Krem bananowo-kawowy to wyjątkowy, lekki i zdrowy deser, który łączy w sobie naturalną słodycz owoców z pobudzającym aromatem kawy. To świetna alternatywa dla klasycznych słodyczy – nie zawiera dodatku cukru, bazuje na owocach i naturalnych składnika...
Omlet pieczony z awokado to doskonała propozycja na śniadanie, które nie tylko syci na długo, ale również wspiera zdrowy styl życia. W przeciwieństwie do klasycznego omletu smażonego na patelni, wersja pieczona nie wymaga dodatku tłuszczu, co czyni j...
Tost z awokado, fetą i truskawkami to idealna propozycja na letnie śniadanie, lekką kolację albo efektowną przekąskę. Ten prosty w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle oryginalny przepis łączy w sobie kremową konsystencję dojrzałego awokado, wyraz...
Odkryłam nasiona Chia jakiś czas temu i od razu mnie zachwyciły. Te małe nasionka, nazywane superfoods, mają niesamowite właściwości. Są bogate w białko, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz liczne minerały. Dzisiaj podzielę się przepisem na pyszny...
Pasta kanapkowa z wędzonej makreli z ogórkiem kiszonym i czerwoną fasolką to połączenie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale i wartościami odżywczymi. To jeden z tych przepisów, które od lat goszczą w mojej rodzinie – moja mama przygotowywała podob...
Owsianka pistacjowa z figami to propozycja, która łączy w sobie elegancję, wyjątkowy smak i wartości odżywcze. To nie tylko szybkie śniadanie, ale także sposób na rozpoczęcie dnia w zdrowy i sycący sposób. Płatki owsiane, uważane za jedne z najzdrows...
Korzenne gofry owsiane bez tłuszczu to przepis, który łączy w sobie aromat jesiennych przypraw, lekkość owsianej bazy i chrupiącą strukturę, której oczekujemy od idealnych gofrów. Ten wariant jest nie tylko zdrowy i sycący, ale także w pełni roślinny...
Owsianka od lat uznawana jest za jedno z najzdrowszych i najbardziej sycących śniadań, które dostarcza organizmowi energii na długie godziny. Płatki owsiane są bogate w błonnik pokarmowy, który wspiera trawienie, a także pomaga utrzymać prawidłowy po...
Parówkowe ośmiorniczki to nie tylko uroczy i zabawny sposób na podanie parówek dzieciom, ale także sprytny sposób na zachęcenie małych niejadków do jedzenia. Parówki, które są podstawowym składnikiem tego dania, są bogatym źródłem białka, co jest nie...
Śniadaniowy "burger" z jajkiem sadzonym i mozzarellą to idealny sposób na rozpoczęcie dnia z pełną energią i uśmiechem. To danie łączy w sobie chrupiącą bułkę, delikatne jajko sadzone oraz kremowy ser mozzarella, tworząc smakowitą kompozycję, która z...
Jajko sadzone w parówce to prosty, a zarazem efektowny pomysł na śniadanie, który przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Ten przepis łączy w sobie klasyczne smaki jajka sadzonego z delikatnością parówki, tworząc smaczne i sycące danie....
Pasta kanapkowa z kurczaka i kukurydzy to doskonały sposób na wykorzystanie resztek gotowanego lub pieczonego kurczaka. Jest to nie tylko pyszny, ale i zdrowy dodatek do pieczywa, który możemy przygotować w kilka minut. Kurczak jest bogatym źródłem b...
Jajecznica z kurkami i cebulą to idealne danie na niedzielne śniadanie. Sezon na kurki zazwyczaj przypada na wiosnę i wczesne lato, ale dzięki dostępności kurek mrożonych, można je przygotować przez cały rok. Kurki to grzyby bogate w witaminy i min...
Wieniec z parówek z jajkiem sadzonym to idealne danie na szybkie i smaczne śniadanie lub kolację. Jest to przepis, który zachwyci nie tylko wyglądem, ale także smakiem. To połączenie prostoty z odrobiną kreatywności, które pozwala w kilka chwil przyg...
Omlet z warzywami, szpinakiem i serem feta to danie, które łączy w sobie prostotę wykonania z niezwykłymi wartościami odżywczymi. Idealnie sprawdza się jako zdrowe śniadanie lub szybka kolacja, dostarczając białka, błonnika i witamin potrzebnych do d...
Uwielbiasz czekoladę i chciałbyś jeść krem czekoladowy na śniadanie? Czemu nie. A jeśli jeszcze powiem wam, że ten krem nie tuczy, jest bogaty w składniki odżywcze i do tego zapewnia energię na cały poranek? Myślę, że każdy zechce spróbować. Ja zakoc...
Kasza jaglana to składnik, który warto wprowadzić do diety nie tylko ze względu na swoje bogate wartości odżywcze, ale i wszechstronność w kuchni. Jest doskonałym źródłem krzemionki, która wspomaga stawy, a także witamin z grupy B, lecytyny oraz mine...
Jajecznica ze szparagami to wyjątkowe danie, które idealnie sprawdzi się na śniadanie lub kolację. W sezonie na szparagi warto wykorzystać ich walory smakowe i zdrowotne. Szparagi są bogate w witaminy A, C, E oraz K, a także w kwas foliowy i błonnik....
Te naleśniki z mąki arabskiej, Ktaif lub Qataieyf, z twarogiem, jabłkami i cynamonem, są natychmiastowym hitem każdego zjadacza i nie są zbyt skomplikowane w wykonaniu, choć na początku mogą się takie nie wydawać. Opowiem Wam jak je przygotowuję, aby...
Jeśli macie już w domu rogaliki (kupione w sklepie lub domowe), to koniecznie zróbcie na śniadanie te fantastyczne kanapki z szynką i serem. Okazuje się, że jest idealny!Osobiście zawsze robiłam ostatnio tylko domowe rogaliki i wychodzą naprawdę dobr...
Jak wiele osób sobie wyobraża, francuskie śniadanie nie musi składać się z soku, herbaty, rogalików i dżemu. Kanapka Croque Madame to idealny sposób na obfite i pyszne rozpoczęcie dnia. Klasyka, która przenosi nas z powrotem do wieży Eiffla, przynajm...
Francuskie kanapki na ciepło "Croque Monsieur" (po polsku "chrupiący pan") z dużą ilością sera. Bardzo sycące danie, nadające się zarówno na śniadanie jak i brunch.Tym razem zrobiłam 2 różne wersje, z pieczarkami i serem pleśniowym oraz z szynką. Klu...
Słynny niesamowity deser. Proste, szybkie i pyszne! W domu gotujemy aromatyczne, delikatne, chrupiące i pyszne wiedeńskie gofry! Lubisz domowe gofry i czy masz elektryczne gofrownice? To nie może być prostsze! Przepis jest prosty. Zestaw produktów je...
Najpiękniejsze i najzdrowsze kanapki na świecie! Awokado, wcześniej uważane za owoc zamorski, zdobywa coraz większą popularność na naszym rynku. Jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa, zwłaszcza z tłuszczami nasyconymi. Dlatego często zastęp...
Owsianka Banoffee to połączenie tradycyjnej owsianki z inspiracją klasycznym angielskim deserem Banoffee Pie. To idealna propozycja na słodkie i sycące śniadanie, które dostarczy energii na cały poranek. Delikatne płatki owsiane, kremowy skyr, aromat...
Owsianka to jedno z najpopularniejszych i najzdrowszych śniadań na świecie. Jej wszechstronność pozwala na nieskończoną liczbę kombinacji smakowych, dostosowanych do indywidualnych upodobań. Dziś proponujemy połączenie kremowego masła orzechowego, sł...
