Jagodowa rozkosz to wyjątkowa propozycja na szybkie i pożywne śniadanie, które nie tylko zachwyca kolorem, ale przede wszystkim smakiem i wartościami odżywczymi. To kremowa owsianka w formie aksamitnego musu, wzbogacona sezonowymi owocami leśnymi, id...
Owsiankowe ciasto to nowoczesna, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wypieków i klasycznej owsianki. Zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o dietę, ale jednocześnie niechcących rezygnować z przyjemności jedzenia. To danie łączy w sob...
Pieczona owsianka z kokosem i truskawkami to prawdziwa perełka wśród zdrowych przepisów śniadaniowych, która łączy w sobie wartości odżywcze płatków owsianych, naturalną słodycz banana oraz aromatyczne dodatki, takie jak wiórki kokosowe, cynamon i wa...
Krem bananowo-kawowy to wyjątkowy, lekki i zdrowy deser, który łączy w sobie naturalną słodycz owoców z pobudzającym aromatem kawy. To świetna alternatywa dla klasycznych słodyczy – nie zawiera dodatku cukru, bazuje na owocach i naturalnych składnika...
Omlet pieczony z awokado to doskonała propozycja na śniadanie, które nie tylko syci na długo, ale również wspiera zdrowy styl życia. W przeciwieństwie do klasycznego omletu smażonego na patelni, wersja pieczona nie wymaga dodatku tłuszczu, co czyni j...
Tost z awokado, fetą i truskawkami to idealna propozycja na letnie śniadanie, lekką kolację albo efektowną przekąskę. Ten prosty w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle oryginalny przepis łączy w sobie kremową konsystencję dojrzałego awokado, wyraz...
Sałatka z jajkiem i łososiem to klasyczna, a zarazem nowoczesna propozycja na pożywne, zdrowe i bardzo smaczne śniadanie. Świetnie sprawdza się także jako szybki lunch lub lekka kolacja. Łączy w sobie wysokobiałkowe składniki, świeże warzywa i aromat...
Pasta jajeczna to klasyk polskiej kuchni, który gościł na naszych stołach od pokoleń – jako dodatek do chleba, farsz do warzyw lub po prostu jako szybka przekąska. W tej wersji przepis nabiera zupełnie nowego charakteru, dzięki wykorzystaniu wędzoneg...
Połączenie słodkich truskawek z ostrą papryczką i słonym, wędzonym serkiem może brzmieć zaskakująco, ale to właśnie ten kontrast smaków tworzy niezwykłe kulinarne doznanie, które idealnie wpisuje się w letnie śniadania czy lekkie kolacje. Bajgle z wę...
Bułki zapiekane z jajkiem, szynką i warzywami to klasyczny przykład dania, które zaskakuje prostotą przygotowania, a jednocześnie zachwyca smakiem. To idealna opcja na szybkie śniadanie, późne weekendowe brunch'e albo lekką kolację. Przepis ten wywod...
Uwielbiasz czekoladę i chciałbyś jeść krem czekoladowy na śniadanie? Czemu nie. A jeśli jeszcze powiem wam, że ten krem nie tuczy, jest bogaty w składniki odżywcze i do tego zapewnia energię na cały poranek? Myślę, że każdy zechce spróbować. Ja zakoc...
W chłodne jesienne poranki, nic nie smakuje lepiej niż aromatyczne korzenne gofry bez dodatku tłuszczu. Dzięki zastosowaniu płatków owsianych, są one zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych gofrów, jednocześnie dostarczając cennych składników odżywczyc...
Owsianka to jedno z najzdrowszych i najbardziej sycących śniadań, które można spożywać każdego dnia. Owies, będący głównym składnikiem, jest bogaty w błonnik, który nie tylko wspomaga trawienie, ale także reguluje poziom cukru we krwi. Jest idealnym...
Parówkowe ośmiorniczki to nie tylko uroczy i zabawny sposób na podanie parówek dzieciom, ale także sprytny sposób na zachęcenie małych niejadków do jedzenia. Parówki, które są podstawowym składnikiem tego dania, są bogatym źródłem białka, co jest nie...
Śniadaniowy "burger" z jajkiem sadzonym i mozzarellą to idealny sposób na rozpoczęcie dnia z pełną energią i uśmiechem. To danie łączy w sobie chrupiącą bułkę, delikatne jajko sadzone oraz kremowy ser mozzarella, tworząc smakowitą kompozycję, która z...
Jajko sadzone w parówce to prosty, a zarazem efektowny pomysł na śniadanie, który przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Ten przepis łączy w sobie klasyczne smaki jajka sadzonego z delikatnością parówki, tworząc smaczne i sycące danie....
Pasta kanapkowa z kurczaka i kukurydzy to doskonały sposób na wykorzystanie resztek gotowanego lub pieczonego kurczaka. Jest to nie tylko pyszny, ale i zdrowy dodatek do pieczywa, który możemy przygotować w kilka minut. Kurczak jest bogatym źródłem b...
Jajecznica z kurkami i cebulą to idealne danie na niedzielne śniadanie. Sezon na kurki zazwyczaj przypada na wiosnę i wczesne lato, ale dzięki dostępności kurek mrożonych, można je przygotować przez cały rok. Kurki to grzyby bogate w witaminy i min...
Wieniec z parówek z jajkiem sadzonym to idealne danie na szybkie i smaczne śniadanie lub kolację. Jest to przepis, który zachwyci nie tylko wyglądem, ale także smakiem. To połączenie prostoty z odrobiną kreatywności, które pozwala w kilka chwil przyg...
Odkryłam nasiona Chia jakiś czas temu i od razu mnie zachwyciły. Te małe nasionka, nazywane superfoods, mają niesamowite właściwości. Są bogate w białko, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz liczne minerały. Dzisiaj podzielę się przepisem na pyszny...
Pistacjowa owsianka ze świeżymi figami to połączenie nie tylko smaku, ale również zdrowia. Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika, który wspomaga układ trawienny i daje uczucie sytości na dłużej. Włączenie do diety pistacji przynosi wiele korzyś...
Kasza jaglana to składnik, który warto wprowadzić do diety nie tylko ze względu na swoje bogate wartości odżywcze, ale i wszechstronność w kuchni. Jest doskonałym źródłem krzemionki, która wspomaga stawy, a także witamin z grupy B, lecytyny oraz mine...
Jajecznica ze szparagami to wyjątkowe danie, które idealnie sprawdzi się na śniadanie lub kolację. W sezonie na szparagi warto wykorzystać ich walory smakowe i zdrowotne. Szparagi są bogate w witaminy A, C, E oraz K, a także w kwas foliowy i błonnik....
Te naleśniki z mąki arabskiej, Ktaif lub Qataieyf, z twarogiem, jabłkami i cynamonem, są natychmiastowym hitem każdego zjadacza i nie są zbyt skomplikowane w wykonaniu, choć na początku mogą się takie nie wydawać. Opowiem Wam jak je przygotowuję, aby...
Jeśli macie już w domu rogaliki (kupione w sklepie lub domowe), to koniecznie zróbcie na śniadanie te fantastyczne kanapki z szynką i serem. Okazuje się, że jest idealny!Osobiście zawsze robiłam ostatnio tylko domowe rogaliki i wychodzą naprawdę dobr...
Jak wiele osób sobie wyobraża, francuskie śniadanie nie musi składać się z soku, herbaty, rogalików i dżemu. Kanapka Croque Madame to idealny sposób na obfite i pyszne rozpoczęcie dnia. Klasyka, która przenosi nas z powrotem do wieży Eiffla, przynajm...
Francuskie kanapki na ciepło "Croque Monsieur" (po polsku "chrupiący pan") z dużą ilością sera. Bardzo sycące danie, nadające się zarówno na śniadanie jak i brunch.Tym razem zrobiłam 2 różne wersje, z pieczarkami i serem pleśniowym oraz z szynką. Klu...
Słynny niesamowity deser. Proste, szybkie i pyszne! W domu gotujemy aromatyczne, delikatne, chrupiące i pyszne wiedeńskie gofry! Lubisz domowe gofry i czy masz elektryczne gofrownice? To nie może być prostsze! Przepis jest prosty. Zestaw produktów je...
Najpiękniejsze i najzdrowsze kanapki na świecie! Awokado, wcześniej uważane za owoc zamorski, zdobywa coraz większą popularność na naszym rynku. Jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa, zwłaszcza z tłuszczami nasyconymi. Dlatego często zastęp...
Pieczona owsianka z masłem orzechowym i bananem to doskonała propozycja na zdrowe i sycące śniadanie. Połączenie kremowej konsystencji owsianki z naturalną słodyczą banana oraz intensywnym smakiem masła orzechowego sprawia, że danie to zadowoli nawet...
Omlet czekoladowy a’la Oreo to doskonała propozycja dla miłośników słodkich śniadań i deserów. Połączenie puszystego omletu o intensywnym czekoladowym smaku z kremowym nadzieniem inspirowanym popularnymi ciasteczkami Oreo sprawia, że danie to zadowol...
Omlet to jedno z najbardziej uniwersalnych dań śniadaniowych, cenione za swoją prostotę i wszechstronność. Można go przygotować na słodko lub na słono, z różnorodnymi dodatkami, co czyni go idealnym wyborem na każdą porę dnia. W tej wersji proponujem...
Owsianka z jabłkiem i cynamonem to klasyczne połączenie smaków, które od lat cieszy się niesłabnącą popularnością wśród miłośników zdrowych śniadań. Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak magnez i cynk...
Jesień to pora roku, która obfituje w bogactwo smaków i aromatów, a jednym z jej niekwestionowanych symboli jest dynia. To wszechstronne warzywo doskonale komponuje się w różnorodnych daniach, od zup po desery. Dziś proponujemy przepis na dyniową ows...
Owsianka to jedno z najpopularniejszych i najzdrowszych śniadań na świecie. Jej wszechstronność pozwala na nieskończoną liczbę kombinacji smakowych, dostosowanych do indywidualnych upodobań. W naszej propozycji łączymy kremową konsystencję płatków ow...