Paįvairinimui šiandien noriu su Jumis pasidalinti avižinių dribsnių pyrago receptu, kuris yra ne tik gardus, bet ir sveikas, nes nėra naudojama jokio pridėtinio cukraus ar miltų! Po truputį vasaros sezonui artėjant, kai norisi kažko gardaus, rekomend...
Tokie moliūgų saldainiai nuostabūs tuo, kad juos pagaminsite visiškai be jokio pridėtinio cukraus. Tai tobula alternatyva įprastiems cukrumi pasaldintiems moliūgo saldainiams ir mano šeimynai itin pasitarnauja tada, kai užsinori kažko skanaus. Mano v...
Šį kartą noriu su Jumis pasidalinti saldžiu patiekalu. Parodysiu visiems, kaip gamintu desertą, kuris jau bent keleri metai tiesiog karaliauja daugelyje kepyklėlių ir virtuvių. Taip, mes ir vėl kalbame apie keksiukus. Jie yra patrauklūs akiai, gali b...
Noriu parodyti Jums paprastų, bet labai skanių Iceberg salotų receptą su avokadais, pomidorais ir mocarelos sūriu. Didžiulis šių salotų privalumas yra tas, kad jose nėra jokio majonezo, tik alyvuogių aliejus ir citrinos sultys.Turiu pripažinti, kad m...
Perlinės kruopos su daržovėmis – tai vienas iš tų patiekalų, kuris jungia paprastumą, sveikumą ir sotumą. Šis patiekalas ypač tinka tiems, kurie nori praturtinti savo kasdienę mitybą grūdais bei daržovėmis, nes perlinių kruopų sudėtyje gausu skaidulų...
Sveikuoliškos duonelės Vandutės - tai nuostabus atradimas tiems, kurie vertina sveikus ir maistingus patiekalus kasdieniniame racione. Šios puikios naminės duonelės yra ypatingos tuo, kad jose nėra kvietinių miltų, todėl jos puikiai tinka žmonėms, ku...
Kai atsibosta visi kiti garnyrai ir norisi paįvairinti, tai pasirenku šį - pagamintą iš kuskuso kruopų. Jis labai tinka prie mėsos patiekalų, o aš dažniausiai ruošiu prie įvairių kepsnių.
Dabar toks laikas, kai tokį mišinį pats laikas vartoti. Tikrai skanus ir itin sveikas, o kas svarbiausia atbaido įvairias peršalimo ligas.Aš dažniausiai pasigaminu 500 mililitrų šio mišinio, nes šeimyna ganėtinai didelė. Naudojame po 2 arbatinius šau...
Tai vienas iš mėgstamiausių mano receptų iš namų vaistinėlės - juodasis ridikas su medumi. Labai geras vaistas kosuliui ir gerklei gydyti. Kai tik vaikas serga, vaistų nesinori duoti, tai tenka miksuoti įvairius mišinukus.
Įprastai burokėlių virimo laikas yra maždaug 40–50 minučių, priklausomai nuo pačių burokėlių dydžio.Virimui skirti burokėliai turi būti vidutinio dydžio (įprastai ne daugiau kaip 10 centimetrų skersmens), plonos tamsiai raudonos spalvos odelės. Bet k...
Tikriausiai niekas nesiginčys, kad žmogaus sveikata, savijauta ir bendra būklė labai priklauso nuo maisto kokybės. Kuo vyresnis tampa žmogus, tuo labiau jis pradeda jausti tam tikrų produktų įtaką. Mokslininkai tyrinėdami ilgus metus gyvenančius žmon...
Ir kodėl aš nežinojau šito recepto anksčiau ! Daugelis žmonių, tik pajutę pirmus peršalimo simptomus lekia į vaistinę - ko nors nuo kosulio, kurie nuimtų gerklės perštėjimą ir padėtų peršalus. Aš rekomenduoju jums neleisti pinigų visokiems vaistams i...
Man asmeniškai vienas pačių skaniausių yra avinžirniai, iškepti orkaitėje su prieskoniais. 👌 Rankos taip ir tiesiasi į dubenėlį... paimi vieną, po to kitą, paskui trečią, dar ir dar... žiūrėk ir dubenėlis jau tuščias, lygiai kaip su pistacijomis. Pa...
Aš savo virtuvėje labai mėgstu eksperimentuoti su įvairiausiomis sveikesnėmis maisto alternatyvomis. Tikriausiai vienas iš nesveikiausių produktų parduotuvių lentynose yra traškučiai (čipsai), tad aš stengiuosi juos savo namuose gaminti sveikesnius....
Kmynas tai itin vertingas, vienas iš seniausiai žinomų, sėklinių augalų, kuris kilęs iš senovės Egipto.Jis yra vienas iš pačiu populiariausių ir žinomiausių prieskonių Indijoje, vidurio rytuose ir Meksikoje.Be panaudojimo kulinarijoje, kmynai taipogi...
Šis paprastas, bet nepaprastai maistingas patiekalas yra tobulas pasirinkimas užimtiems žmonėms, ieškantiems sveiko ir sotaus maisto pradėti dieną. Chia sėklos, pripažintos kaip vienas vertingiausių supermaistų pasaulyje, yra turtingos omega-3 riebal...
Apie tai, kad grikiai yra naudingi sveikatai bei figūrai, jau tikriausiai girdėjo visi pasaulyje, o grikių košė nuo pat seniausių laikų yra laikyta vienu iš pačių sveikiausių patiekalų. Tradiciškai paruošti grikiai ant mūsų stalų yra ganėtinai populi...
Kai tik pas mus užsuka svečių, visada žinau, kad gaminsiu šias graikiškas salotas. Vien todėl, kad jos visada nuo stalo pradingsta pačios pirmos. Tai man yra ženklas, kad aš jas gaminu tinkamai arba bent jau taip, kaip mano draugams patinka. :) Taigi...
Užėjo ar tęsiasi noras kuo sveikiau maitintis? Štai jums sveikas, sotus ir labai skanus pasiūlymas, kaip paruošti grikius su daržovėmis. Vos 4 ingredientai, o rezultatas nuostabus. ;)
Pasirodo, kad tiek lauro lapai, tiek cinamonas turi galimybę teigiamai paveikti žmogaus virškinimo sistemą. Jei naudosite lauro lapus bei cinamoną jūs galėsite greičiau atsikratyti papildomų nereikalingų kilogramų. Jeigu Jums tai aktualu, tai būtinai...
Man labai gera draugė itin išgyrė migdolų riešutų sviestą - koks jis yra sveikas, gardus ir visaip kitaip geresnis už žemės riešutų sviestą. Aš ja aišku patikėjau ir sveiko maisto parduotuvėje iškart nusipirkau indelį migdolų sviesto už kurį sumokėja...
Šių sveikų sausainių ingredientai turi mažai kalorijų, tad nepakenks Jūsų lieknai figūrai. Stevija šiuose sausainiuose puikiai pakeičia cukrų. Jeigu norisi, galite jau iškeptus sausainius pabarstyti cukraus pudra.
Kai pagalvoji, saldumynai mūsų gyvenime atrodo visai nereikalingi... papildomos nereikalingos kalorijos. Bet juk taip norisi pasilepinti. Šį kartą pyragas be cukraus ir be miltų, tai čia praktiškai nėra kalorijų. Taigi, šį kartą sveikesnis pyragas, k...
Sveikuoliški bananų blynai be miltų, kiaušinių ir cukraus yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie rūpinasi savo sveikata, bet nenori atsisakyti gardžių pusryčių. Šis receptas puikiai tinka veganams, žmonėms su glitimo netoleravimu ar tiesiog ieškant sv...
