Šios salotos su bolivine balanda (kvinoja), rukola, brokoliais, pomidorais, feta ir saulėgrąžomis yra puikus pasirinkimas tiek pietums, tiek vakarienei. Jos ne tik skanios, bet ir maistingos, suteikiančios organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų....
Gaivios ir sodraus skonio ančiuvių salotos su feta ir gaiviu padažu – tai puikus pasirinkimas tiek lengviems pietums, tiek vakarienei. Jos idealiai tinka tiems, kurie vertina subalansuotą skonį ir maistingumą maistą. Ančiuviai suteikia ne tik ypating...
Raugintų kopūstų salotos su svogūnais ir aliejumi yra ne tik lengvai pagaminamos, bet ir itin naudingos sveikatai. Jos puikiai dera prie daugelio patiekalų, tokių kaip kepta mėsa, bulvės ar net grikiai. Fermentuoti kopūstai yra tikras vitaminų ir nau...
Mango ir pomidorų salsa yra vienas iš gaiviausių ir universaliausių pagardų, kuris gali papildyti įvairius patiekalus – nuo mėsos iki lengvų vegetariškų užkandžių. Ši salsa yra puikus pasirinkimas tiek vasaros kepsnių sezonui, tiek kaip kasdienis pri...
Burokėliai yra vienas iš tų daržovių, kurios puikiai tinka tiek šaltuoju, tiek šiltuoju sezonu. Jie ne tik suteikia patiekalui ryškią spalvą, bet ir yra tikras vitaminų bei mineralų šaltinis. Gaivios burokėlių salotos su apelsinais, avokadais ir feta...
Šios greitai paruošiamos avinžirnių salotos su daržovėmis ir kreminiu jogurto padažu yra puikus pasirinkimas skubantiems, kurie nori sveikai ir skaniai pavalgyti. Šis patiekalas pasižymi gaiviu skoniu, spalvingumu ir maistine verte – puikiai tinka ti...
Šviežia ir egzotiška mango salsa su pomidorais ir avokadu yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie ieško lengvo, bet sočiai valgomo garnyro prie įvairių patiekalų. Šis receptas puikiai dera su kepta žuvimi, vištiena ar net kaip pagardas prie kukurūzų tr...
Šie orkaitėje kepti vištienos sparneliai su morkų salotomis yra tobulas pasirinkimas tiek kasdienei vakarienei, tiek savaitgalio pietums. Sparneliai iškepa traškūs iš išorės, bet išlieka sultingi viduje. Šis patiekalas puikiai dera su šviežiomis mork...
Cezario salotos su kepta lašiša yra klasikinis patiekalas, kuris sujungia tradicinių Cezario salotų elegenciją su švelniu lašišos skoniu. Šis receptas yra puikus pasirinkimas ieškant lengvos, bet maistingos vakarienės ar pietų. Patiekalas pasižymi su...
Cezario salotos - tai klasikinis patiekalas, kuris pirmą kartą buvo pagamintas 1924 metais Tijuanoje, Meksikoje, restorano savininko Caesar Cardini. Šiandien šios salotos yra tapusios vienu populiariausių patiekalų visame pasaulyje. Mūsų recepte naud...
Šis spalvingas ir vitaminų kupinas trijų kopūstų mišrainės receptas - tai puikus būdas praturtinti savo mitybą skaniomis ir maistingomis daržovėmis. Derinys iš traškaus Pekino kopūsto, spalvingo raudongūžio ir klasikinio baltagūžio kopūsto sukuria ne...
Klasikinis Cezario salotų receptas įgauna visiškai naują dimensiją, kai tradicinį patiekalą patiekiame elegantiškuose, traškiuose sūrio krepšeliuose. Šis inovatyvus patiekimo būdas ne tik suteikia patiekalui išskirtinį vaizdą, bet ir papildo jį sodri...
Šis lengvas ir maistingas tuno salotų receptas yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie ieško gaivaus ir sveiko patiekalo. Ši kombinacija jungia aukštos kokybės baltymų šaltinį - tuną, su šviežiomis, traškiomis daržovėmis ir kremišku avokadu. Patiekalas...
Karštą dieną, kai saulė negailestingai kaitina ir organizmas trokšta gaivumo, nėra nieko geresnio nei lengvos, greitai paruošiamos ir sveikos salotos. Pomidorų salotos su grūdėta varške ir violetiniu svogūnu – tai tobulas pasirinkimas tiek pietums, t...
Šios Keto brokolių salotos su mėlynuoju svogūnu ir bekonu yra tikras atradimas tiems, kurie laikosi žemo angliavandenių kiekio dietos arba tiesiog ieško sveikesnių, bet gardžių patiekalų. Šis patiekalas yra puikus pasirinkimas pietums, vakarienei ar...
Šis patiekalas yra tobulas pasirinkimas, kai ieškote ko nors, kas būtų ir skanu, ir sotu, ir sveika. Avinžirniai - tai tikra baltymų ir skaidulų bomba, kuri puikiai derina su gaiviais agurkais, saldžiais kukurūzais ir sūroku fetos sūriu. Šis derinys...
Šios greitos salotos su vištiena, paprikomis ir salierais – tobulas pasirinkimas tiems, kurie vertina laiką, tačiau nenori aukoti skonio ir kokybės. Šis patiekalas sužavės visą šeimą savo spalvingumu, traškumu ir nepriekaištingu skoniu.Šiltuoju metų...
Šios keptų kopūstų salotos su saulėje džiovintais pomidorais ir kietuoju sūriu yra tikras atradimas visiems, kurie ieško naujų skonių derinių. Iškeptų kopūstų traškumas sukuria tobulą harmoniją su švelniai rūgščiais saulėje džiovintais pomidorais ir...
Keptų daržovių salotos su sezamų padažu – tai puikus skonių ir tekstūrų derinys, kuriame susipina švelnus daržovių saldumas, gaivi žaluma ir kreminis padažo švelnumas. Orkaitėje keptos paprikos, morkos ir svogūnai įgauna karamelizuotą skonį, kuris pu...
Karštomis vasaros dienomis, kai saulė negailestingai kaitina, nesinori stovėti prie karštos viryklės ir ruošti sunkių patiekalų. Tada ateina išgelbėjimas – gaivios, maistingos ir lengvai paruošiamos salotos. Briuselio kopūstų salotos su avinžirniais...
Šis sotus, bet lengvas patiekalas puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Traškūs apkepti brokoliai, minkšti burokėliai ir švelnus avokadas kartu su saldžiarūgščiu padažu sukuria tobulą harmoningų skonių derinį. O apkeptas halloumi sūris prideda...
Tailandietiškos salotos su stikliniais makaronais, daržovėmis ir krevetėmis yra nuostabus Pietryčių Azijos virtuvės patiekalas, kuris sužavės jus savo gaiviu skoniu ir lengvumu. Šis patiekalas puikiai subalansuoja aštrius, saldžius, rūgščius ir sūriu...
Itališka virtuvė garsėja savo paprastumu, natūralių ingredientų derinimu ir harmoningais skoniais. Vienas tokių patiekalų – Itališkos aštuonkojų salotos su bulvėmis (Insalata Di Polpo), kurios puikiai atspindi Viduržemio jūros regiono kulinarinę dvas...
Šios puikios Burrata salotos su Serano kumpiu ir granato sėklomis yra tobulas itališko ir ispaniško skonio derinys, kuris nustebins net išrankiausius gurmanus. Šis patiekalas išsiskiria savo ryškiomis spalvomis, kontrastingais skoniais ir tekstūromis...
Keptų burokėlių salotos su varške, anakardžiais ir bazilikų lapeliais – tai harmoningas skonio ir tekstūrų derinys, kuris paverčia paprastą daržovę tikru gurmaniškos virtuvės šedevru. Šis patiekalas yra puikus baltymingas pasirinkimas sveikai mitybai...
Šios maistingos ir spalvingos lęšių salotos su daržovėmis yra tobulas pasirinkimas tiems, kurie ieško greito, bet sveiko ir skanaus patiekalo. Šis receptas apjungia visas geriausias savybes - jis yra paprastas paruošti, nereikalauja daug laiko virtuv...
Klasikinės itališkos Caprese salotos – tai tobulas vasaros skonis lėkštėje, kuris puikiai atspindi Italijos vėliavos spalvas: raudoną, baltą ir žalią. Šis paprastas, bet nepaprastai skanus patiekalas yra kilęs iš Kaprio salos Italijoje, nuo kurios ir...
Šiltos kinvos salotos su juodosiomis pupelėmis ir brokoliais – tai tobulas vasaros patiekalas, kuris suteiks jums energijos ir neperkraus organizmo karštą dieną. Šis patiekalas jungia švelnų kinvos skonį, maistingas juodąsias pupeles ir gaivius broko...
Šaltai rūkytos lašišos salotos su grūdėta varške ir baziliku - tai tobulas vasaros patiekalas, kuris sužavės jus savo gaiviu skoniu ir lengvu paruošimu. Šis receptas yra puikus balansas tarp baltymų, sveikųjų riebalų ir šviežių daržovių, todėl puikia...
Autentiška itališka panzanella – tai tradicinis Toskanos regiono patiekalas, kurio pagrindą sudaro duona ir prinokę pomidorai. Šios salotos yra tobulas vasaros patiekalas, kai pomidorai yra patys skaniausi ir sultingiausi. Panzanella istorija siekia...
Tradicinės itališkos "Panzanella" salotos - tai autentiškas Toskanos regiono patiekalas, kurio istorija siekia XVI amžių. Šios salotos atsirado kaip paprastas kaimiečių valgis, leidžiantis panaudoti sudžiūvusią duoną ir prinokusius vasaros daržovių d...
Sushi stiliaus "Logano" salotos – tai nuostabus Japonijos ir vakarietiškos virtuvės derinys, kuris užkariauja lietuvių širdis ir skonio receptorius. Šis patiekalas pirmiausia išpopuliarėjo socialiniuose tinkluose, kur greitai tapo tikru kulinariniu f...
Šviežios daržovės šiose salotos su silke suteikia gaivumo, jogurtas – švelnumo, o orkaitėje apskrudintos bulvės prideda malonaus traškumo. Na, prisipažinkite – ar yra Jūsų tarpe tokių, kurie nemėgsta silkės? Šis patiekalas gali pakeisti nuomonę net i...
Šis receptas, paimtas iš B. Petrulės knygos "5 sveikatingumo taisyklės", atskleidžia, kaip paprastai galima sukurti išskirtinio skonio ir maistinės vertės patiekalą. Keptas varškės sūris suteikia salotoms sotumo, avokadas - kreminio švelnumo, o pomid...
Aisbergo salotos su tunu ir agurku - tai gaivus, maistingas ir lengvai paruošiamas patiekalas. Šios salotos išsiskiria savo traškia tekstūra, kurią suteikia aisbergo salotos lapai, bei subtiliu skonio balansu tarp aštraus svogūno, gaivaus agurko ir s...
Šiltos bolivinės balandos ir stir-fry daržovių salotos – tai subalansuotas ir maistingas patiekalas, kuris puikiai tinka tiek pietums, tiek lengvai vakarienei. Bolivinė balanda (dar vadinama kynva) – itin vertingas produktas, dažnai naudojamas augali...
