Kārtot pēc
Zemeņu salāti ar fetu un riekstiem – veselīga recepte

Zemeņu salāti ar fetu un riekstiem – veselīga recepte

Pagatavo šo!

Rīsi ar spinātiem, garnelēm un paeljas garšvielām

Rīsi ar spinātiem, garnelēm un paeljas garšvielām

Pagatavo šo!

Brokastu maizītes ar gurķiem un krēmsieru uz pašceptas maizes

Brokastu maizītes ar gurķiem un krēmsieru uz pašceptas maizes

Pagatavo šo!

Kukurūzas polenta putra ar lazdu riekstu pienu, banāniem, melno šokolādi un zemesriekstu sviestu

Kukurūzas polenta putra ar lazdu riekstu pienu, banāniem, melno šokolādi un zemesriekstu sviestu

Pagatavo šo!

Pilngraudu pasta ar paštaisītu krēmīgu tomātu mērci un parmezānu

Pilngraudu pasta ar paštaisītu krēmīgu tomātu mērci un parmezānu

Pagatavo šo!

Vistas sautējums austrumu gaumē ar dārzeņiem un kraukšķīgām tortiljām

Vistas sautējums austrumu gaumē ar dārzeņiem un kraukšķīgām tortiljām

Pagatavo šo!

Biezpiena kūka ar bumbieriem un kanēli

Biezpiena kūka ar bumbieriem un kanēli

Pagatavo šo!

Veselīga vistas fileja ar saldo kartupeļu frī un spinātu salātiem

Veselīga vistas fileja ar saldo kartupeļu frī un spinātu salātiem

Pagatavo šo!

Krēmīga spinātu–puķkāpostu biezzupa ar siltu lasi (veselīgas vakariņas)

Krēmīga spinātu–puķkāpostu biezzupa ar siltu lasi (veselīgas vakariņas)

Pagatavo šo!

Brokastu maizītes ar tunci, kukurūzu un krēmīgo siera smēri

Brokastu maizītes ar tunci, kukurūzu un krēmīgo siera smēri

Pagatavo šo!

Vistas šašliks ar šampinjoniem un papriku – veselīga un sulīga grilēta maltīte brīvdienām

Vistas šašliks ar šampinjoniem un papriku – veselīga un sulīga grilēta maltīte brīvdienām

Pagatavo šo!

Rīsi ar vistas un šampinjonu mērci gardām mājas pusdienām

Rīsi ar vistas un šampinjonu mērci gardām mājas pusdienām

Pagatavo šo!

Paštaisīti zivju pirkstiņi (olbaltumā un rīvmaizē cepti krāsnī) ar mājās gatavotu mērci un krāsainu dārzeņu miksu

Paštaisīti zivju pirkstiņi (olbaltumā un rīvmaizē cepti krāsnī) ar mājās gatavotu mērci un krāsainu dārzeņu miksu

Pagatavo šo!

Frikadeļu zupa ar sparģeļiem, šampinjoniem, papriku un saldo krējumu

Frikadeļu zupa ar sparģeļiem, šampinjoniem, papriku un saldo krējumu

Pagatavo šo!

Nakts auzu pārslu putra ar mandeļu pienu, čia un banāniem

Nakts auzu pārslu putra ar mandeļu pienu, čia un banāniem

Pagatavo šo!

Veselīgi cepti baklažāni ar sieru un spinātu salātiem

Veselīgi cepti baklažāni ar sieru un spinātu salātiem

Pagatavo šo!

Šniceles no cāļa maltās gaļas. Redīsu-gurķu-jogurta salāti.

Šniceles no cāļa maltās gaļas. Redīsu-gurķu-jogurta salāti.

Pagatavo šo!

Biezpiena pankūkas ar zemenēm un medu

Biezpiena pankūkas ar zemenēm un medu

Pagatavo šo!

Vieglā bezcepšanas zemeņu kūka ar biezpienu un putukrējumu

Vieglā bezcepšanas zemeņu kūka ar biezpienu un putukrējumu

Pagatavo šo!

Pilngraudu nūdeles ar jūras veltēm, sparģeļiem un dārzeņiem austeru mērcē

Pilngraudu nūdeles ar jūras veltēm, sparģeļiem un dārzeņiem austeru mērcē

Pagatavo šo!

Krabja nūjiņu salāti ar jogurtu un dārzeņiem

Krabja nūjiņu salāti ar jogurtu un dārzeņiem

Pagatavo šo!

Veselīga brokastu omlete ar tomātiem, fetu un olīvām

Veselīga brokastu omlete ar tomātiem, fetu un olīvām

Pagatavo šo!

Olu nūdeles ar garnelēm un svaigiem salātiem

Olu nūdeles ar garnelēm un svaigiem salātiem

Pagatavo šo!

Vistas-dārzeņu kotletes ar svaigiem salātiem

Vistas-dārzeņu kotletes ar svaigiem salātiem

Pagatavo šo!

Mīksti un pufīgi biezpiena plācenīši brokastīm ar avenēm un apelsīniem

Mīksti un pufīgi biezpiena plācenīši brokastīm ar avenēm un apelsīniem

Pagatavo šo!

Bez cepšanas banānu un šokolādes siera kūka

Bez cepšanas banānu un šokolādes siera kūka

Pagatavo šo!

Veselīgas brokastu maizītes ar avokado, olu un svaigiem dārzeņiem

Veselīgas brokastu maizītes ar avokado, olu un svaigiem dārzeņiem

Pagatavo šo!

Veselīga auzu pankūka ar banānu, zemenēm un mellenēm

Veselīga auzu pankūka ar banānu, zemenēm un mellenēm

Pagatavo šo!

Auzu pārslu putra ar olu baltumu, kanēli, kivi un ķiršiem

Auzu pārslu putra ar olu baltumu, kanēli, kivi un ķiršiem

Pagatavo šo!

Veselīgas pusdienas ar vistas fileju, griķiem un svaigiem salātiem

Veselīgas pusdienas ar vistas fileju, griķiem un svaigiem salātiem

Pagatavo šo!

Lasis ar dārzeņiem cepeškrāsnī – veselīgas un garšīgas vakariņas ģimenei

Lasis ar dārzeņiem cepeškrāsnī – veselīgas un garšīgas vakariņas ģimenei

Pagatavo šo!

Omlete ar dārzeņu salātiem un sausmaizītēm

Omlete ar dārzeņu salātiem un sausmaizītēm

Pagatavo šo!

Lēcu plācenīši ar sieru un svaigiem salātiem

Lēcu plācenīši ar sieru un svaigiem salātiem

Pagatavo šo!

Tortilja ar omleti, sieru, spinātiem, tomātiem un papriku

Tortilja ar omleti, sieru, spinātiem, tomātiem un papriku

Pagatavo šo!

Vieglie vasaras salāti ar arbūzu, feta sieru, vītinātu gaļu, balsamico mērci

Vieglie vasaras salāti ar arbūzu, feta sieru, vītinātu gaļu, balsamico mērci

Pagatavo šo!

Veselīgā pica ar cukini pamatni, spinātiem un vītinātu gaļu

Veselīgā pica ar cukini pamatni, spinātiem un vītinātu gaļu

Pagatavo šo!

Zivs kotletes ar sparģeļiem un gurķiem

Zivs kotletes ar sparģeļiem un gurķiem

Pagatavo šo!

Pīrāgs no baltajām pupiņām ar ķiršiem un banāniem – veselīga kūka bez miltiem

Pīrāgs no baltajām pupiņām ar ķiršiem un banāniem – veselīga kūka bez miltiem

Pagatavo šo!

Ašā saldējuma bļoda ar ķiršiem, banānu un grieķu jogurtu 🍨

Ašā saldējuma bļoda ar ķiršiem, banānu un grieķu jogurtu 🍨

Pagatavo šo!

Fazer rudzu doniņas ar kūpinātu vistas fileju, Spēkavīrs sieru, sinepēm, tomātu, gurķi

Fazer rudzu doniņas ar kūpinātu vistas fileju, Spēkavīrs sieru, sinepēm, tomātu, gurķi

Pagatavo šo!

Pildīta svaiga paprika ar rukolu, kūpinātu vistas fileju, fetas sieru un pesto mērci.

Pildīta svaiga paprika ar rukolu, kūpinātu vistas fileju, fetas sieru un pesto mērci.

Pagatavo šo!

Lavašs ar tunci, šampinjoniem, kukurūzu un spinātiem

Lavašs ar tunci, šampinjoniem, kukurūzu un spinātiem

Pagatavo šo!

Mango-zemeņu saldējums ar mellenēm

Mango-zemeņu saldējums ar mellenēm

Pagatavo šo!

Siltie vistas salāti ar tomātu mērci, šampinjoniem un riekstiem

Siltie vistas salāti ar tomātu mērci, šampinjoniem un riekstiem

Pagatavo šo!

Pašcepta biezpienmaizīte ar rozīnēm un polentu

Pašcepta biezpienmaizīte ar rozīnēm un polentu

Pagatavo šo!

Plānās pankūkas ar avenēm un aveņu mērci brokastīm

Plānās pankūkas ar avenēm un aveņu mērci brokastīm

Pagatavo šo!

Siltās griķu nūdeles ar lasi, šampinjoniem, kukurūzu un rukolu

Siltās griķu nūdeles ar lasi, šampinjoniem, kukurūzu un rukolu

Pagatavo šo!

Veselīgais tītara burgers bez maizītes ar avokado, olu un tomātu

Veselīgais tītara burgers bez maizītes ar avokado, olu un tomātu

Pagatavo šo!

Brokastu maizītes ar avokado, olu, krabja nūjiņām

Brokastu maizītes ar avokado, olu, krabja nūjiņām

Pagatavo šo!

Nūdeles tomātu mērcē ar dārzeņiem un jūras veltēm

Nūdeles tomātu mērcē ar dārzeņiem un jūras veltēm

Pagatavo šo!

Aukstā biešu zupa ar kefīru un dārzeņiem

Aukstā biešu zupa ar kefīru un dārzeņiem

Pagatavo šo!

Pilngraudu maizītes ar biezpienu, jogurtu, avokado, olu, gurķi un tomātiem

Pilngraudu maizītes ar biezpienu, jogurtu, avokado, olu, gurķi un tomātiem

Pagatavo šo!

Veselīgā šokolādes karameļu kūka ar ķiršiem bez cukura

Veselīgā šokolādes karameļu kūka ar ķiršiem bez cukura

Pagatavo šo!

Šokolādes kūka ar karameļu krēmu, mellenēm un mandelēm

Šokolādes kūka ar karameļu krēmu, mellenēm un mandelēm

Pagatavo šo!

Baltā aukstā zupa ar kefīru, vistu un gurķiem

Baltā aukstā zupa ar kefīru, vistu un gurķiem

Pagatavo šo!

Olu nūdeles ar liellopu malto gaļu, spinātiem un tomātiem

Olu nūdeles ar liellopu malto gaļu, spinātiem un tomātiem

Pagatavo šo!

Tītara maltās gaļas rulete ar svaigiem salātiem

Tītara maltās gaļas rulete ar svaigiem salātiem

Pagatavo šo!

Tītara maltās gaļas kotletes ar brokoļiem un salātiem ar bietēm un parmezānu

Tītara maltās gaļas kotletes ar brokoļiem un salātiem ar bietēm un parmezānu

Pagatavo šo!

Pilngraudu tostermaize ar veselīgo Nutellu un svaigām zemenēm

Pilngraudu tostermaize ar veselīgo Nutellu un svaigām zemenēm

Pagatavo šo!

Biezpiena-bumbieru pīrāgs – veselīgs un maigs deserts ar augļiem

Biezpiena-bumbieru pīrāgs – veselīgs un maigs deserts ar augļiem

Pagatavo šo!

Veselīgā banānmaize ar pilngraudu miltiem un grieķu jogurtu

Veselīgā banānmaize ar pilngraudu miltiem un grieķu jogurtu

Pagatavo šo!

Vistas sautējums ar kartupeļiem un cukini – veselīgs ģimenes pusdienu ēdiens

Vistas sautējums ar kartupeļiem un cukini – veselīgs ģimenes pusdienu ēdiens

Pagatavo šo!

Pilngraudu makaroni ar sēņu mērci no rjaženkas un kukurūzas cietes

Pilngraudu makaroni ar sēņu mērci no rjaženkas un kukurūzas cietes

Pagatavo šo!

Veselīgā vistas pica ar dārzeņiem un sieru – vienkārša recepte ātrām vakariņām

Veselīgā vistas pica ar dārzeņiem un sieru – vienkārša recepte ātrām vakariņām

Pagatavo šo!

Rīkotas siera pīrāgs ar mellenēm un avenēm

Rīkotas siera pīrāgs ar mellenēm un avenēm

Pagatavo šo!

Krēmīga tomātu zupa ar jūras veltēm un garnelēm – viegla un veselīga maltīte

Krēmīga tomātu zupa ar jūras veltēm un garnelēm – viegla un veselīga maltīte

Pagatavo šo!

Plūkātas vistas burkānu kartupeļu salāti

Plūkātas vistas burkānu kartupeļu salāti

Pagatavo šo!

Ātrs un viegls krabja nūjiņu pīrāgs lavašā ar sieru un skābo krējumu

Ātrs un viegls krabja nūjiņu pīrāgs lavašā ar sieru un skābo krējumu

Pagatavo šo!

Rīta auzu pārslu putra ar mellenēm, banāniem un proteīna batoniņa gabaliņiem

Rīta auzu pārslu putra ar mellenēm, banāniem un proteīna batoniņa gabaliņiem

Pagatavo šo!

Veselīgs biezpiena persiku pīrāgs brokastīm un vieglam desertam

Veselīgs biezpiena persiku pīrāgs brokastīm un vieglam desertam

Pagatavo šo!

Cukini un vistas filejas tornīši ar BBQ mērci

Cukini un vistas filejas tornīši ar BBQ mērci

Pagatavo šo!

Apcepts kālis ar maltu tītara gaļu un gurķiem

Apcepts kālis ar maltu tītara gaļu un gurķiem

Pagatavo šo!

Brokastu omlete ar ceptiem tomātiem, tītara cīsiņiem un kraukšķīgām sausmaizītēm

Brokastu omlete ar ceptiem tomātiem, tītara cīsiņiem un kraukšķīgām sausmaizītēm

Pagatavo šo!

Šokolādes krēms, avenes, cepumi bez cukura 🍪

Šokolādes krēms, avenes, cepumi bez cukura 🍪

Pagatavo šo!

Veselīgi salāti ar kūpinātu foreli, svaigiem dārzeņiem un vieglu mērci

Veselīgi salāti ar kūpinātu foreli, svaigiem dārzeņiem un vieglu mērci

Pagatavo šo!